Desaparecida por motivos de férias 🍋🌴✈️Volto com mais de 40km de caminhada nas pernas e pelo menos 20km de bicicleta… mas o que é bom acaba depressa 😞 Regressamos à rotina com o programa habitual: treininho pela manhã, mas teve de ser superiores para descansar as perninhas💪🦋🧠🫡
Treino de pernas e gluteo e 30 minutinhos de cardio para começar bem a semana! Não sei se é do calor mas estes treinos tem sido na força do ódio mesmo, mas no final sabe sempre bem 😱🫡
Dia de superiores 🪽🦋 Mais uma semana fechada com consistência 🧠🫡 Bom fim de semana 💪
Hoje foi na força do ódio 😤🥵 Foi um daqueles dias em que fui adiando a hora treino e mal comecei só me apeteceu desistir e “fazer amanhã” mas continuei, ainda que contrariada 😅 🧠🫡
Acho que já perdi o litro e meio de água que bebi, e dentro de casa ainda não está assim tão quente 😂🫣💦 Treino de superiores e 30 min elíptica🔥
Treinaço de perna para começar bem a semana 🦵🧠🫡 Claramente que esta foto foi antes porque no final SO-CO-RRO !🫣💦
Dia de superiores 🦋 2/5 🧠🫡
Sextooou! Hoje foi na força do ódio com uma enxaqueca a acompanhar. 🫣🔥 Mais um mês concluído com sucesso, com consistência e determinação. 🧠💪
Novo brinquedo montado e treinaço de perna feito 🔥🔥 Houve um pequeno problema técnico com o rack e o tamanho da minha barra , mas dá para safar 😅🫣😂
O meu brinquedo novo finalmente chegou, pensei que isto viesse meio montado… só que não 🤡 É um rack ajustavel para agachamento e supino. O meu pré treino vai ser tentar procurar as ferramentas certas e montar isto, se não tiver sucesso trocamos as voltas aos treinos e o pai monta para amanhã 😂
