Glúteo e posterior 🔥🔥 As bandas da Vanessa são do caraças 💀🥲
A minha cabeça pediu para parar, e eu parei! Há 3 dias sem treinar por motivos de cansaço, enxaqueca e noites mal dormidas! Hoje acordei bem mas ainda com uma ligeira moedeira na cabeça e decidi retomar os treinos porque o de hoje era mais soft…. e passou! Não há nada melhor que cansar o […]
Sê mais forte do que as tuas desculpas! Custou mas foi! 🧠💪
4/4💪🔥 Mais uma semana de consistência, não é terapia mas é terapêutico 🧠 Bom fim de semana 💪🦋
Mais um para conta 🧠🔥💪 Boa semana 💪
O primeiro da semana está feito! 💪 E no final do treino tocaram à porta com uma encomenda, o VsFit Essentials que ganhei no desafio de verão, obrigada! 😍❤️ Parabéns Vanessa, está tudo ainda mais bonito ao vivo! A qualidade é excelente, as glute bands são do caraças e as tirinhas de borracha fazem toda […]
Desaparecida mas com os treinos em dia 💪 Semana fechada com sucesso! Tem custado mas com força de vontade a consistência mantém-se 🫣🧠💪 Bom fim de semana!
Último da semana 💪 Aquecimento: Arrumar e limpar a casa 🛋️✨ Treino: Fullbody 🔥 Foi uma manhã produtiva por aqui, bom fim de semana 😊
Bem me parecia que este plano estava a correr “demasiado bem” para ser verdade … hoje encontrei o meu pior inimigo dos próximos tempos 🫣💀😂 Foi na força do ódio, e no fim já sem força mesmo, estava a ver que não acabava 😂🧠💪