Hoje custou me horrores tou toda escavada da segunda e da terça desafio novo dores novas 😂😂 mas consegui e treinei a preguiça não me venceu nem estas dores irritantes 🙌 3 da semana vencido ✅✅✅
Que fullbody mais agressivo 🍅🍅🍅🍅 tou KO aqui a menina que detestava a treinar braços não é que agora passa a namorar os os ombros que começaram a aparecer 🤭🤭🤭
Uma segunda muito suada 🥵🍅🍅🍅 se não estás toda pegajosa não conta. 😂😂
Mais uma semana vencida 💪💪💪 esta semana infelizmente só consegui treinar 3 dias por mudança de rotina e muitos compromissos mas sem culpa pensar que antes 3 que nenhum e quem tem disciplina o ano todos e consistência 5 dias por semana não é uma semana ou duas que vamos perder os progressos !! Para […]
Primeiro começamos e depois melhoramos 🙌 1 ano de disciplina e dedicação ❤️ Falta para chegar onde quero, mas já não estou onde comecei❤️ Vontade e motivação nem todos os dias temos, mas sim procurar a força para ignorar e contrariar a mente, e é nesses dias que percebemos o quanto fortes nós somos ❤️ […]
Tão bom começar a semana com o pé direito 🙌🙌 início da semana feito ✅✅✅ bora lá que só já faltam mais 4 🤭🤭🤭🤭
Vim registar mais tarde mas a segunda está garantida pós férias rotina a 100% sem me render 💪💪💪
A semana terminou ontem mas uma caminhadazinha ao sábado não faz mal nenhum aproveitamos o ar livre e ainda queimamos umas kcal extra que não fazem falta nenhuma 🤭🤭🤭
Semana feita 💪💪💪 e agora o almocinho adotado com as quantidades que tenho no plano para o almoço mas ficou divinal há que inventar para não enjoar 🤭😂 massa com alho Francesc cogumelos e miolo de Camarao e muito satisfeita 🤭🥰🥰 Vanessa sim eu mandei mensagem ao Suporte indicaram me o burn on eu tava […]
Vanessa queres um assistente de 7 anos ?? 🤭😂 agora nas férias só assim para conseguir treinar ainda por cima a criança é atleta 😂😂 olha eu a pensar que tava muito evoluída e vem o meu filho e humilha me assim aguenta bem o garrafão e ainda me diz só isto mãe ? 😂😂 […]