4/5 concluído só já falta um 🫶🫶🫶 muito foco que os resultados estão muito visíveis 🥰🥰🥰🥰
Terça membros superiores feito 👍 já disse que detesto este treino ?? 🤭🤭🤭 fogo mas pronto concluído ✔️😂😂 com companhia vale tudo um olho no burro e outro no ciganos mas pronto, aqui o meu caçula adora pesos 🤣🤣 acho que este já nasceu com o bichinho tenho que esconder tudo, mas vou comprar uns […]
Um mini break para os meus adominais a aparecem e cada vez mais visíveis. 🙌🙌🥰🥰🥰 a primeira foto dos 29 anos não podia ser diferente tinha que ser no treino porque não me posso sentir mais feliz quando me olho no espelho as roupas principalmente as calças todas largas tenho dois números a menos e […]
Em dia ✅✅✅ !! Vanessa este vídeo não sou capaz de abrir todo o programa da menos este vídeo 🙃
Terminamos a semana gostosas 🙌💪💪 objetivo cumprido com sucesso 🥰🥰🥰🥰 por aqui de fim de semana prolongado por isso desejo-vos um excelente fim de semana e bons treinos 😘😘😘
O melhor sentimento é terminar um treino que não queríamos fazer 💪💪💪 só demonstra a nossa determinação vá que está quase quase a semana a terminar só já falta 1 não desistimos que os gluteos agradecem 🍑🍑🍑🍑
Bora bora 💪💪💪💪 3 da semana feito com sucesso 🙌🙌🙌🙌 Vamos lá trabalhar com mais energia 💪💪💪
Semana concluída esforço tremendo mas terminei e sinto me bastante realizada 🙌🙌🙌🙌🙌 agora vamos ao lanchinho da tarde deixo-vos aí uma ideia de como variar o ovo porque já o começava a deitar pelos olhos então cozi esmaguei e juntei uma colher de queijo cottage fica esse patê delicioso experimentem 🥰🥰🥰🥰 um bom fim de […]
Quinta feira ok ✅✅✅ gripada doentíssima mas la fiz um esforço demorei mais mas fiz 🙌🙌🙌 treino superior já disse como odeio treinar braços ?? 🤭🤭🤭 ainda por cima desafio novo custo me mais a habituar superiores do que os outros mas pronto vai se fazendo 😂😂😂 tem que ser e o que tem que […]
Olá meninas hoje não venho para falar do treino porque não consegui treinar tive que ir a uma consulta com o meu filho mas encaixo a quarta no sábado 💪💪💪 mas venho falar dessa publicação que fim no Facebook chá para aumentar o glutões e levantar fiquei chocada com o que as pessoas inventam para […]
