Bom dia 🌞. 4 treino da semana feito ✅️🏋♂️. Hoje foi superiores , mal sinto os braços 😝. Mas é dos treinos que mais gosto ❤️. Continuamos juntas. Bons treinos ❤️🏋♂️
Bom dia meninas 🌞. 3 treino da semana feito ✅️. Não foi feito a 100%, foi mais a 80%, porque ainda tem certos exercicios que tenho mais dificuldade, outros em que ainda sou um pouco lenta 🤣, mas cada dia é uma aprendizagem, e já há muitos exercicios que não conseguia fazer e agora já […]
Bom dia 🌞. 2 treino da semana feito🏋♂️💪. Nada como começar o dia , com um cardio intervalado 🔥🔥, pareço uma cascata a escorrer agua 🌊🤣, nâo sinto o corpo, mas valeu a pena. Continuamos juntas ❤️💪🏋♂️ Bons treinos. Um optimo dia .
Bom dia 🌞. 1 treino da semana esta feito ✅️. Que venham os proximos 🤣💪, estou a escrever assim, porque ainda estamos no inicio da semana, porque a meio da semana, já me vou estar a dizer que a semana nunca mais acaba 😝🙈. Continuamos jumtas🏋♂️💪❤️. Bons treinos . Um optima semana 😘
Bom dia!!!!! 🌞 5 treino da semana feito ✅️. A malta cá de casa ainda estava a durmir, aproveitei para fazer o treino 🏋♂️🫶. Esta quase a fazer 3 meses, que por aqui ando, numa luta diaria, do qual lhe apanhei o gosto, e já não o faço por obrigação, e quando falho algum treino, […]
Bom dia meninas🌞 4 treino da semana feito ✅️. Hoje é dia de folga, e as 5h30 da manha ja estava acordada, pois é a hora que me levanto para treinar, depois de algumas voltas na cama, la me decidi levantar e ir fazer o treino 🏋♀️💪. Se isto nao é gostar das aulas da […]
Bom dia gente gira 🌞. Finalmente sexta-feira, o treino de hoje esta feito ✅️.🏋♂️ Houve 2 dias que não consegui treinar, portanto vou compensar amanha e domingo, quero tentar manter os 5 dias de treino por semana, nem sempre é facil, nem sempre consigo, mas tento fazer por isso. Bons treinos 🏋🏋♀️💪 Bom fim de […]
Bom dia. 🌞 2 treino da semana feito 🏋♂️💪 Agora é ir tomar um banho e a seguir siga para o trabalho. Bom feriado Bons treinos ❤️🏋♂️
Bom dia 🌞. Primeiro treino da semana feito ✅️ . E morri 😄, este Cardio já podia dar para a semana toda 🤣, foi intenso 🔥. Devia ter feito o treino ontem, mas não consegui mesmo, depois de um dia de trabalho caòtico, ainda cheguei a casa com umas enxaquecas horriveis, a cama foi a […]
Bom dia.🌞 Hoje o treino foi feito assim que sai da cama, pois como vou ter um dia aterefado, estava com receio de depois não conseguir fazer. Hoje fui tirar as medidas só mesmo naquela , do deixa lá ver como isto está, e nao é que tenho menos um numero aqui, menos um numero […]
