Bom dia gente gira 🌞❤️ Finalmente é sexta- feiraaaaaa, estava a ver que nunca mais chegava 🤣. Foi uma semana bastante dificil, mas consegui manter os 5 treinos 🙏💪. Resumo da semana, a roupa esta a vestir de maneira diferente, o meu rabo e as pernas já nao preenchem as calças 🤣, nao gosto de […]
Bom dia!!!! Alguem viu a minha motivaçao para treinar por ai? 🤣 É que hoje não era nenhuma, estive por um triz de não fazer o treino 😵💫😵💫😵💫, fiz contrariada mas fiz, esta semana esta mesmo a ser dificil. Já só falta amanha, depois é descanso e voltamos novamente á carga 💪. Bons treinos ❤️💪
Bom dia Girls 🌞. 3 treino da semana feito. Nota se que a minha vontade de tteinar foi zero, e que o treino teve que ser feito na força do odio, mas depois de feito , até que me senti melhor. Esta semana esta a ser bastante dificil para mim, é o trabalho, é a […]
Bom dia gente gira… 2 treino da semana feito. Hoje tive quase para desistir a meio, não sei se é cansaço, se não estava virada para o treino hoje, mas não estava a conseguir acompanhar, mas não desisti 💪, fiz mais devagar, mas fui até ao fim. Todas nós temos dias menos bons, hoje foi […]
Bom dia miudas giras. 1 treino da semana feito. E se este custou 🔥, mas só tive que parar 1 vez a meio do treino, para respirar fundo e voltar á carga ehehe. Boa semana. Bons treinos ❤️💪
Bom dia Meninas. Bons treinos durante o fim de semana…. Um dos meu grandes problemas não é só o excesso de peso, é tambem as crises de ansiedade, aquele momento que decide aparecer quando a gente menos espera, em que a gente nem sabe o porque de aparecer, evito a todo o custo tomar medicação […]
Bom dia. 5 treino da semana feito. Um pequeno resumo desta semana, nao houve nenhum dia, em que tive se vontade de treinar 😅, mas fui na mesma, e fiz os 5 treinos, o corpo já começa a despertar antes do despertador tocar, ando a durmir muito melhor, já consigo durmir uma noite seguida, voçes […]
Bom dia. 4 treino da semana feito, superiores e costas, não sinto os braços nem as mãos 🤪. E amanha já é sexta , yupiiiii, o ultimo treino da semana !!!! Bons treinos ❤️💪
Bom dia 🌞. 3 treino da semana feito, e bem que me custou, sai de rastos, tive que fazer uma ou outra pausa, mas depois de respirar fundo , voltava á carga 💪. Bons treinos ❤️💪.
Bom dia. 2 treino da semana feito!!! A parte que mais gostei hoje, era quando a Vanessa dizia , que podiamos descansar… Porra!!!! Mas que Cardio, e eu a pensar que ia ficar mais facil, visto que o corpo, ja esta habituado, sinto me enganada 😅😅😅😅. Bons treinos ❤️💪
