Bom dia 🌞 2 treino da semana feito , um full body para abrir a pestana logo as 5h30 da manha 🤣, mal me consigo mexer 🤪. Quero partilhar esta vitoria com voces, consegui sair da casa dos 100kg, estou a conseguir manter , agora é lutar para sair da casa dos 90 kg….nao consigo […]

Bom dia 🌞 Depois de uma pausa ( entre ficar doente, montes de exames, analises, consultas no medico, aceitar que a saude está a falhar 😢, e que preciso destes treinos para tentar melhorar a saude , entretanto vieram as ferias, que me ajudaram a meter a cabeça no lugar, e no meio disto tudo […]

Bom dia 🌞 4 treino da semana feito ✅️ Ela quer acabar comigo, só pode, ontem foi pernas, hoje é braços… Vanessa sabes que eu preciso de me mexer certo? Trabalhar e etc ….🤣🤣🤣 Juro que assim não dá 🤪🤪🤪🤪 Continuamos juntas ❤️ Bons treinos.💪

Bom dia 🌞 3 treino da semana feito ✅️ Odeioooooo treinar pernas 😝🤣, Vanessa não posso passar á frente?! Estou a brincar.🤪 Socorro não sinto as pernas 🔥 Continuamos juntas ❤️ Bons treinos.💪

Bom dia 🌞 2 treino da semana feito ✅️. Hoje foi feito com muito sono e uma dor de cabeça daquelas 😢, mas esta feito 💪. Continuamos juntas Bons treinos

Bom dia 🌞 1 treino da semana feito ✅️. Ando bastante desmotivada, mas mesmo assim , obrigo me a treinar, porque são estes treinos que me dão força para continuar na luta diária. 💪. Continuamos juntas ❤️. Bons treinos

Bom dia 🌞 4 treino da semana feito ✅️. Hoje estou de folga e as 5h da manha, ja estava acordada , ninguem merece, isto de o corpo já saber que aquela hora é para ir treinar , mas tambem nao fui logo , fiquei na ronha até as 6h da manha 🤣. Esta pago, […]

Bom dia 🌞. 3 treino da semana feito. Esta semana nao consegui fazer os 5 treinos, mas 3 é melhor que nenhum, e ainda falta amanha e depois, pode ser que ainda consiga 💪. Bom fim de semana Continuamos juntas Bons treinos

Bom dia 🌞 2 treino da semana feito ✅️. Custou tanto levantar da cama, o sono era tanto, mas a vontade de treinar falou mais alto … Continuamos juntas Bons treinos ❤️🫶💪