Ola meninas 🌞 2 treino da semana feito 💪, e hoje foi feito de bikini 😅🤪🏋, vim da praia e foi fazer o treino , se não fosse assim, já sabia que depois não o fazia. Amanha há mais 🏋♂️🏋♀️🏋. Bons treinos ❤️
Bom dia 🌞. 1 treino da semana feito ✅️. Isto anda complicado, a mente quer, o corpo não deixa, mas hoje tentei ao meu ritmo, parei quando foi preciso e consegui acabar os treinos.💪 Bons treinos meninas 🫶❤️💪
Bom dia 🌞. 3 treino da semana esta pago, estou a repor os treinos em falta 🙈. Pensei muito se metia esta foto, pois ainda tenho muita vergonha da minha barriga. A de calçoes vermelhos é de março, quando comecei aqui , a segunda foto dos calçoes cinza é de hoje, 2 meses separam esta […]
Bom dia 🌞. 2 tteino da semana feito. 💪❤️ A alma saiu me do corpo 😵💫🔥. Agora era a parte em que estava toda contente, porque amanha é sabado e etc , pois mas vou ter que tteinar, para compensar os dias que não tteinei, o corpo não quer saber que dia da semana é, […]
Bom dia 🌞 Não fugi 😅. Estive doente, e foi mesmo dificil não conseguir fazer os treinos, hoje já me senti um pouco melhor e arrisquei, sei que não dei tudo, mas fui com as forças que tinha. 1 treino da semana feito. Bons treinos ❤️💪
Bom dia . E hoje já faz 2 meses que decidi entrar neste programa, até fico parva comigo mesma, como assim 2 meses e eu não desisti, nem estou a acreditar, mas vou continuar a lutar, um dia de cada vez,e eu vou chegar lá ❤️💪🫶. 5 treino da semana feito, não foi perfeito, porque […]
Ola meninas…. Hoje não consegui fazer o treino de manha, levantei á mesma hora, preparei tudo, mas o psicologico não estava preparado para o treino, fui trabalhar, a cabeça ainda estava pior que de manha, mas quando cheguei a casa, obriguei me a ir fazer o treino, sei que não dei tudo de mim, mas […]
Bom dia . Só vim dizer que morri 🤣🤣🤣, não me consigo mexer, este treino de superiores foi 🔥🔥🔥🔥🔥, não sinto nada 🤪 3 treino da semana esta feito. Bons treinos 💪❤️🫶. Mesmo sem vontade treinem, pois são os melhores treinos 🫠
Bom dia 🌞. Não posso estar boa da cabeça, ainda há umas horas fiz um treino,e já acabei outro 🙈, ainda por cima uma aula de cardio, estou completamente ko, alias pareço uma marioneta 😅😅😅😅. E pronto 2 treino da semana esta feito. Bons treinos 💪❤️🫶
Olá…☺️ 1 treino da semana feito💪. Hoje não consegui fazer o treino de manha, durmi mal a noite, entao preferi descansar mais um pouco, e fazer agora ao final do dia, não foi fácil, depois de 12h de trabalho a vontade era zero, e foi feito na força do odio, de tal maneira, que até […]
