Caredo quasi morri genti!!,olá a todas como estão?Hoje foi cardio soube bem vale sempre apena depois determinado😅🫣,bons treinos💪☺️boraaaa
Olá meninas,espero que se encontrem bem☺️hoje falhei o meu treino,não por falta de vontade,mas dia complicado como era folga foi dia de limpeza ate ao tudo bem,depois umas comprinhas qd voltei não tinha aguá🫣,pronta para fazer o treino nem arrisquei e ainda bem tenho estado a espéra e ainda nada,foi geral rebentou um cano, só […]
Olá meninasss,espero que se encontrem bem,Bemvindas a todas as meninas recém chegadas☺️,ontem nao pode vir até aqui,mas treininho de hoje está feito💪,bons treinos a todas boraaa💪
Bom dia fofas,ontem foi o unico dia que não treinei na semana e senti muita falta🫣,ultimo da semana feitinho👌hoje com abdominais n°18 custa me a fazer alguns exercicio devido a falta de geito e a minha cervical mas não desisto tento sempre acompanhar,até porque a Vanessa tb não deixa desistir ralha logo com a gente🫣😅,bom […]
Olá meninas,espero que se encontrem bem,hoje ainda não tinha tido a oportunidade de vir aqui,não pensem que não fui a treinos,fui sim e á rasquinha das pernocas e gluteos pois o fullbody de ontem foi de gritos😅,hoje treinri fora,treinei a semana toda e acreditem que estou adorar adaptar me a este moto de vida,embora me […]
Olá meninas 3°treininho da semana hoje foi fullbody,nem vos digo esta miuda consegue coisas de mim que nunca pensei nestes anos de vida😅🤣somos quinta feira e já fiz 3 treininhos fora os que fiz fora de casa😁estou orgulhosa de mim,obrigada a todas que por aqui passam diariamente para dar uma palavrinha de motivação🙏💪boraaa bons treinos.
Bom dia meninas como a VS me aconselhou,hoje foi relax ,mas sabem que tipo falta m alguma coisa lol,vou fazer epiletica e passadeira para complementar,ver s amanhã me sinto melhor e compenso com o fullbody.bons treinos boraaa💪😘
Cc meninas,passei so para vos dizer que fiquei com os gluteos aos gritos😅🫣,mesmo com uma dor terrivel nas costas não desisti e insiste fiz o treino e que bem que soube,boraaa 💪 meninas sigaaa,bons treinos😘🥰
Bom dia,treininho fora hoje com reforço muscular,bons treinos corajosas😘
Treininho de hoje concluido,pareço um tomate mas está tudo bem😆agora um duche pra refrescar,bons treinos e feliz Páscoa a todas😘☺️obrigada por estarem ai desse lado🙏