Olá meninas☺️,espero q s encontrem bem,acabei os treinos desta semana em grande com recuperação dinâmica mesmo estando com dores nas costas,soube que foi o maravilha até deu para transpirar😅,bons treinos a todas💪boraaa
Olá meninas,Bom o treino hoje foi fora,mas foi feito é o que importa,estou a gostar de intercalar os treinos da nossa VS com os treinos de terças e sextas que faço habitualmente fora ,só quero poder continuar neste ritmo🙏💪boraaa meninas
Cc meninas,ainda com os gluteos arder de ontem ,hoje foi treino de superiores😁😘😘bons treinos a todas😘e boraaaa💪
Por hoje já está feito,depois de limpar a casa,treinar é dose ainda por cima gluteos,mas fiz tudo embora a concha mal abria😅🫣,boraaa 💪
Bom dia meninas hoje dia de folguinha,vou fazer as tarifs de casa mais logo faço o treininho😉tenham um bom dia bons treinos😘
Olá meninas ontem foi repouso mas hoje voltei ao ataque😅 1°treino da semana foi fora de 1h que soube muito bem e deu para transpirar☺️💪boraaa
Finalmente consegui recuperar os meus treinos na aplicação sou mesmo tótó 😅fiz membros superiores,adoreiii☺️😘
Peço desculpa incomudar,só eu estou com problemas na aplicação !!perdi tudo o q fiz desde que comecei😔,está de inicio e nada igual,não percebo porquê🫣
Feliz dia da mulher meninas guerreiras💪
Cc treino 2 feito so agora pude vir aqui ,mesmo com dores musculares de ontem,estou que nem posso 😅🫣mas foi feito,boraaa pra frente😉obrigada