Um pouco desaparecida por aqui, tem sido uma semana de trabalho louca. Mas com os treinos em dia! Dia 3, treino 3. E siga que amanha há mais🤭 Bons treinos meninas 💪

Setembro! O mês mais lindo de todos! 🥰 A começar com um daqueles treinos de transpirar por todos os póros 🤭 Objetivo mensal: 30 dias 30 treinos, quem está comigo??? Bora la meninas! Bons treinos e boa semana🌸

Hoje até me saltou a veia na cabeça tal foi o treino! 🏋️ 😂 Caramba… que gosto é chegar ao fim desta etapa… primeira ronda claro😂 amanhã começo a segunda ronda. Este print so mesma que eu sou capaz, nao mostra o fim de nada mas o inicio. Cada dia mais proxima do objetivo. Bons […]

Olá meninas! Tive a minha primeira recaída desde que comecei os treinos. Não consegui organizar o tempo e acabei por me entregar ao “hoje não faço”. Senti-me mesmo desiludida comigo mesma, com a sensação de ter voltado ao que era antes e senti que tinha deitado tudo a perder… Hoje, de “cara lavada” prometi a […]

Sorriso de quem já começou mais uma semana de treinos 🥰 O corpo ja pede treino e a mente já não deixa a preguiça vencer. Ainda há muito a percorrer, e eu mal posso esperar💪 Bons treinos meninas e boa semana⭐️

Quem não tem peso nem garrafão usa um melão! 😂 até rima. Sabado em casa da mãe não significa folga. Não tinha o meu equipamento diario nem garrafão mas achei o melão um bom peso e realmente vendo pela minha cara abrazinada deu resultado🤭 Nunca desistam mesmo que não estejam reunidas todas as condições, porque […]

Quando vemos o “mini-ginásio” virado do avesso é sinal que houve treino, e dos bons💪 hoje puxei mais e soube mesmo bem. Semana finalizada, amanhã há mais! Bom fim de semana meninas⭐️ bons treinos💪

Feito! Pago e pago com gorjeta!!! 🤭😂 Há dias que não apetece mas depois há dias que apetece e fazemos para la do que é suposto. Hoje foi assim🙂 em todos fiz mais um bocadinho, problema foi descer as escadas com as perninhas a tremer 😂 até o meu cão estranhou descermos tão devagar. Mas […]

“Nós somos o exemplo nos outros, pessoas e animais, mas somos principalmente um exemplo para nós mesmas” O meu PT a exemplificar como se faz (apanhei-o mesmo bem🤭) Sem vontade, com vontade, sem dor ou com dor, tenho mudado mais em mim mentalmente do que fisicamente (por enquanto, tudo a seu tempo). Estou cada dia […]