Segundo treino desta semana concluído! 💪🏻🥵
Treino Full Body de 1 horinha + 20 min de cardio. A melhor forma de começar um sábado 🥵💪🏻
O penúltimo da semana 💪🏻🥵 Este acabou comigo (estou sentadinha a recuperar o fôlego à cerca de 5 minutos 🤣)
Olá meninas! Hoje decidi mostrar-vos a minha mudança. Honestamente, fui tirar uma fotografia a pensar que a mudança seria pouco notória (apesar de me sentir com muito mais energia no dia a dia e, de me sentir muito melhor). No entanto, quando me deparo com a fotografia da esquerda (tirada antes de iniciar os treinos), […]
Começar a semana com os exercícios de pernas e glúteo de summer fit body (rendida a este plano de treino 🥵) Custou, mas custa muito mais ter um objetivo e não fazer nada para o alcançar, por isso bora lá! Mais uma semana no foco 💪🏻
A terminar a tarde de sábado da melhor forma! 💪🏻
Quase a iniciar a 4ª semana de treino e já comecei a ver algumas mudanças! É tão bom sentir que tenho mais energia e que, ao contrário de outras tentativas, estou motivada a treinar. É a primeira vez que sigo um plano sem sentir que é um sacrifício (prova disso, é que já tenho todos […]
Hoje foi dia de glúteo… mais um treino do summer fit body (e escusado será dizer que saí a derreter com este treino) 🥵🥵
Hoje acabei o treino com o coração na boca 🥵 Este programa summer fit body está qualquer coisa!! 🥵🥵
Para aquecer com este tempo, nada melhor que um treininho. Vamos ao último da semana! 💪🏻 Deixo-vos aqui uma fotografia da minha vista de hoje 😍
