Treino favorito completo ✅ Amo amo amo os treinos de superiores… mesmo não conseguindo fazer as flexões em prancha e ter que fazer pausas, continuam a ser os meus treinos favoritos! Daqui a nada fico o Rambo 😂 A brincar… não quero chegar a isso!! Ainda tenho muita gordura corporal na parte superior do corpo, […]
Treininho de terça concluído 🥵 sou eu ou cada vez é mais difícil?!? Ando sem força 🙈 Um resto de uma boa terça feira para todas ❤️🫶💪🏼😘
Treinão de Full Body completo!!! E que treino!! 410 kcal queimadas… será que se nota na tshirt largona que transpirei?!?! 🥵 Reclamei umas quantas vezes Vanessa, quase chorei… mas continuei… quem diz que treinar em casa é fácil?!?!?!?!? Acho que é o contrário!! Porque no ginásio em muitos exercícios não tinha que lombar com o […]
Burn test feito ao Domingo… uufff… 🥵 Mais um plano concluído… não dá forma que eu queria… está difícil baixar o peso da balança… claramente que a culpa é minha por não conseguir fazer o plano alimentar como deve ser.. sempre foi esse o meu grande problema.. conseguir uns dias, depois descarrilo… conseguir durante o […]
2 treinos num dia só!!! Para repor as falhas!! Pernas e membros superiores! Só assim foi possível!! Já vamos a mais de meio de abril e ainda não comecei o plano 4 🫣… estou atrasada… mas é o que é possível!! Bom fim de semana meninas!! 💪🏼😍😘❤️
De volta 🎉 Tem sido umas semanas muito ocupadas sem tempo para nada!! Mas regressamos!! Sempre! Por mais que falte aos treinos quando não é possível, assim que há um bocadinho, volto sempre! A ver se a rotina regressa… faz me falta os treinos diários! Hoje por incrível que pareça, foi de recuperação dinâmica! E […]
Tomatinho de serviço 😂 Treino feito é treino bom!! Mais um concluído na força do ódio 😂 eu e cardio, cardio e eu… não somos amigos não 😂 Bom fim de semana meninas 🫶💪🏼❤️😘
Bem, finalmente consegui treinar… esta semana que passou tem sido complicada para conseguir treinar… apesar de mw sentir culpada por não treinar, não fico zangada… sei que assim que consegue rir volto. Afinal é para isso que temos a flexibilidade dos treinos! Como já não treinada há alguns dias, fiz 2 treinos para compensar 😝 […]
Quando de repente olhas para o espelho e vês este shape 🤩 Mesmo com dores de ouvidos, vim fazer o meu treino… que ontem não parei das 8:00 às 22:30… não dava mesmo… então hoje se tenho tempo, o resto não importa 😂 agora a sério… sim com dores de ouvidos, mas toleráveis ☺️ Bjx […]
Estou de volta ☺️ Estive uns dias sem treinar por aqui, mas não estive parada… fiz passeios de bicicleta (no mato), andei em limpezas da Páscoa… não parei… mas hoje consegui vir treinar! E que bom que foi!! Superiores!! Os meus treinos favoritos 🤩 Boa semaninha meninas!! ❤️🫶😘💪🏼
