Treininho Full Body concluído com sucesso 💪🏼 E já vamos a meio da semana!! Já mais um mês completo! Bora para mais um!!! 🫶💪🏼❤️😘
Da para perceber que treino foi hoje?!? 😅 Sinto os gluteos na nuca 😂😂😂 Que sensação maravilhosa ! E por aí? Como vai a semana? Um beijinho a todas ❤️🫶💪🏼😘
Tomatinho a pingar… depois do dia de ontem, hoje tive que fazer algumas alterações, mas vim na mesma 💪🏼 Segundou e temos mais uma semana pela frente 🫶 Bora lá meninas! Força aí hein?!? 😘🫶💪🏼❤️
E adivinhem só?!?! Sou maluca não sou?!? Eu sei que sim! Mas teve que ser! O sentimento de falhar era mais forte do que eu… e já que tinha tempo… aproveitei! Agora sim… não me mexo 🥵 Bjx a toda e boa semana!!
Happy Sunday 🫶 Estive uns dias sem treinar… trabalho, falta de vontade, dores… de tudo um pouco… mas o sentimento de culpa nos dias que não treino, é real 🙈 a tentar ver se ainda consigo atingir a meta até ao final do mês 💪🏼 não sei se vai dar, pois isso quer dizer que […]
ABS on show 🤩 Que bom que é ver estas marcas a começar a aparecer no corpo!! Ainda longe de onde quero estar… mas com 1 mês e meio… estou muito feliz ☺️ E por aí? Já se notam resultados? Um resto de uma boa noite a todas ❤️🫶💪🏼
O meu remédio diário ✅ Apesar de estar mal da lombar e do ombro, o treino mesmo com alterações, fez me ficar a pingar! A minha saúde mental depende disto 🤫 mesmo quando tudo está menos bem e não nos apetece fazer nada e desistir, fazer um treino, mesmo que seja com altercações, faz milagres […]
Depois de alguns dias desaparecida, regressei… e que bem que me soube 😊 Feliz Carnaval para todas 🎭
Treino bom é treino feito!! Sem desculpas! Pernas e gluteos on fire 🔥 Sensação boa, melhor não podia ser! Amanhã é que vai doer 😅 Boa noite a todas!
Full body feito! Depois de receber notícias menos boas na segunda sobre o meu ombro… descansei 2 dias e voltei! Terei que ter atenção aos exercícios de ombros, pois foi me diagnosticado uma tendinite calcificada no ombro 😔 Depois dos 30 tudo aparece… mas não é isso que me vai fazer parar! Tenho que ouvir […]
