Full Body done!! É só TOP, TOP, TOP!!! AMMMOOOOO!!! Acho que estou a ficar viciada nestes treinos!! E vocês meninas? Bom fim de semana 🫶❤️
Treininho de Cardio feito… Quase que me saía o coração pela boca… 160 batimentos por minuto?!?! 😱 Muito bom! Cada dia que passa gosto mais ❤️ Isso sem dúvida que mantém a pessoa motivada e com vontade de continuar! Bom fim de semana meninas 🫶
Recuperação Dinâmica 😍 Tomatinho a pingar 💦 Simplesmente ESPETACULAR!!! Não me canso de dizer que estou a amar esta plataforma! Tanto os treinos, como o plano alimentar, como esta comunidade incrível! Amanhã há mais 🏋️♀️ Bom dia para todas e força nesses treinos 🫶
Treino feito por hoje! Mais um 😉 Estou mesmo a amar estes treinos! Uso uma aplicação americana desde 2020, com o mesmo conceito de treinos guiados, e adorava, pois não me sentia sozinha enquanto treinava, agora ter uma Vanessa a dar o treino em português é ainda melhor ☺️ Amanhã é dia de descanso! Bjx […]
Acham que ativei bem o glúteo?!?! Treinos espetaculares! Estou mesmo a amar cada treino! São bem puxados e exigentes, mas só assim é que se consegue não é? Bora lá então!
Mais um concluído ☑️ Como assim 300 calorias queimadas num treino de superiores? Amei, amei, amei este treino!
Treino de core feito ☑️ Adorei! Estou a adorar esta comunidade também de mulheres a torcer umas pelas outras! Espero mesmo conseguir atingir os meus objetivos de uma vez por todas! Estou a tentar o meu melhor para que isso aconteça! Obrigada a todas pelas vossas palavras! ❤️
Treino de cardio feito 🥵 Tenho a dizer que morri por instantes 😂 tomatinho é sempre a prova do meu treino 🙈 Confesso que tive que fazer muitas pausas, desacelerar e fazer sem salto… tenho o ombro direito em mau estado também, o que não ajuda… mas mesmo assim vou com o que tenho 😜
Primeiro treino de pernas feito 🥵 Estou mesmo fora de forma! Mas bora lá!
Vamos lá acabar o ano de 2025 com as melhores das intenções de tornar o ano de 2026 no ano em que consegui atingir os meus objetivos ☺️ Primeiro treino de avaliação feito! 💪 Já treino em casa desde o Covid, comecei bem, perdi 16kg, mas depois andei sempre no sobe e desce… nos últimos […]
