Sem energia neste momento 🪫🪫🪫 Treinão que me deixa morta, mas que amo! É incrível como mesmo sabendo que a Vanessa não me ouve, falo e reclamo com ela 😂😂😂 Seguimos mais um dia!! Um dia de cada vez… da manhã já é sexta!! Boa noite meninas lindonas 🫶❤️💪🏼😘
Competição de tomate?!? 😂 Cardio intervalado… odeio-te 🥵🙈 é sem dúvida os treinos que mais me custa, que menos gosto (hate it) mas que faço na mesma… pois tem que ser né? Não vale batota 😂😂😂 Agora quero ver quem me tira do chão… 🤷♀️ Boa noite meninas! Força aí!! 🫶💪🏼😘❤️
Escusado será dizer né?!?! 🍑 Segunda com treininho concluído!! Assim começamos bem a semana! Boa semana a todas meninas!!! ❤️🫶💪🏼😘
Domingou miúdas giras!!! Treino de superiores feito! Preparar para mais uma semana!!! Bom domingo a todas ❤️🫶💪🏼😘
O treino de hoje matou me 🥵 e de que maneira… não sei como vou sair do chão 🫣 acho que vou adormecer aqui mesmo… quero ver quem é que vai conseguir ir trabalhar amanhã 😱 Agora aserio 😅, estou mesmo de rastos… não me apetece sair daqui… acho que tenho que dar mais folgas […]
Treininho de hump day concluído! Hoje bem cansadinha e com pouca energia!! “Disciplina é fazer o que precisa ser feito, mesmo sem vontade.” Um resto de uma boa noite meninas ❤️🫶😘💪🏼
Acho que não preciso dizer qual foi o treino, pois não? 🍑🥵 Que treinaço!! Daqui a mais não caibo nas calças 😅 Mas é bom ver estes resultados… e notar a evolução nos exercícios… o quanto mais conseguimos fazer, melhor e com mais ‘facilidade’ !! Calma Vanessa que já aumentei os meus pesos ☺️ Uma […]
Treino de cardio feito com algumas alterações pois andamos em tratamento do ombro, e agora uma caminhada com alguma altitude 🥵 Seguimos para mais uma semana de bons treinos 💪🏼❤️🫶😘
Quando estás a saltar e vês isto no espelho 😱 Nunca vi o meu tronco assim, muito menos ombros e peito! Estou chocada, por bons motivos! Apesar de muitas vezes vir treinar sem vontade nenhuma e já super cansada, faço na mesma aquilo que o meu corpo me deixa fazer! E eis que it’s paying […]
No sítio do costume, a fazer o que me faz bem ❤️ Treino de abs feito! Amanhã talvez seja descanso, logo vejo 🫣 Boa quarta feira meninas ❤️🫶💪🏼😘
