Agora 10km em 29min para preparar para amanhã iniciar a Fase 2
Concluído com sucesso o plano 1… Em pulgas para iniciar o plano 2 Hoje foi treininho de pernas e vou fazer um bocadinho de bicicleta estática 💪
Esta semana foi difícil para mim… Só hoje estou de regresso aos treinos e senti bem as minhas falhas… Mas pronto, agora é dar o melhor e já é rumo ao próximo plano 💪💪 Falta só cumprir o treininho de amanhã ☺️
Hoje treininho duplo ABS e Shape Up… Apesar de sentir que não ando nos melhores dias, temos de manter a consistência. Os resultados vão aparecendo 💪 Uma Feliz Páscoa para todas 😘 Beijinhos
Mais um treininho de pernas 13/16 … A ir E agora uma corridinha, curtinha, mas para esticar as pernas
Uma caminhada, depois corridinha de 4km e para terminar um treininho de glúteos… Sei que devia ter sido ao contrário, mas a melhorar, espero eu ☺️
Depois de um treino ABS de manhã… Agora 10km com bastantes subidas para preparar a Serra da Boa Viagem 🏔️💪
Mais um 💪💪 super orgulhosa… Em contagem decrescente para o novo plano ☺️ Faltam 5
Hoje está mais um treininho de pernas… Ontem fiz um bocadinho de “boxe” com a Nintendo Switch. Não conta bem como exercício, mas dá para movimentar 😊
O primeiro desta semana… Um bocadinho de reforço muscular 💪 Para conseguir melhorar a técnica das corridas