Mais um treininho de pernas 13/16 … A ir E agora uma corridinha, curtinha, mas para esticar as pernas
Uma caminhada, depois corridinha de 4km e para terminar um treininho de glúteos… Sei que devia ter sido ao contrário, mas a melhorar, espero eu ☺️
Depois de um treino ABS de manhã… Agora 10km com bastantes subidas para preparar a Serra da Boa Viagem 🏔️💪
Mais um 💪💪 super orgulhosa… Em contagem decrescente para o novo plano ☺️ Faltam 5
Hoje está mais um treininho de pernas… Ontem fiz um bocadinho de “boxe” com a Nintendo Switch. Não conta bem como exercício, mas dá para movimentar 😊
O primeiro desta semana… Um bocadinho de reforço muscular 💪 Para conseguir melhorar a técnica das corridas
Hoje foi dia de Hidrobike para uma “recuperação ativa”… Sinto bem os meus músculos.
Meia maratona de Gaia… Objetivo atingido 10km – 57min
Para esticar um bocadinho as pernas 💪
Bom dia 😎😎 Hoje é dia de Hidrobike… Ainda bem, porque preciso de recuperar estes braços 🫣 Mas pronto, como costumo dizer estas são as boas dores ☺️
