Dormi a manhã toda mas nem assim escapei ao treino 🫣💪 Boa semana para todas 🤞
O de hoje está pago! 💪
O de hoje está pago! Podia ter ficado na cama a dormir porque vou trabalhar até de madrugada😬, mas a força de vontade falou mais alto! Agora é manter 🤞💪 🧠
Boa semana para todas! 💪💪
Cardiozinho feito! Uma horinha de jump. 💪🥵
Terapia em dia 💪🧠 Mais um treininho feito, boa semana para todas!
Aquele pumpzinho depois do treino 😍💪 Segundo da semana feito ✔️
O nosso corpo e a nossa mente são simplesmente fantásticos! Na semana passada só consegui fazer 4 repetições do “exercício do demónio”… hoje a muito custo consegui fazer tudo! Com algumas pausas é certo e não com a melhor amplitude, mas consegui… e a ultima série foi seguida! 🤯🤛🧠 Não é terapia mas é mesmo […]
Vanessa neste exercício é suposto fazer 5 agachamentos com salto + 1 inchworm e repetir tudo 8 vezes?🫣 Entendi bem? É que se for assim só deu para 4 repetiçoes “bem feitas” na primeira serie, e o resto foi tudo feito com agachamentos 😂😂
Depois de uns meses parada, a tentar voltar ao que antes já foi rotina 🥵