Por aqui seguimos firmes 💪 🧠

Segundou! Semana de férias a começar da melhor maneira com treininho feito e 1,5 de água já! 💪🧠💧 Boa semana para todas! 💪

5/5 💪🧠☀️ Mais uma semana concluída com sucesso com direito a este sol maravilhoso! Bom fim de semana! 😊

4/5 💪🧠 Hoje foi dia de costas, ombros e bíceps e ainda houve tempo para uns abdominais!

Hoje rendeu! Full body e ainda uma corridinha, não sei bem como mas consegui correr mais de 30 minutos seguidos🤩💪🧠…estou orgulhosa porque já não corro nem caminho há anos! Acho que ainda dava para mais mas começou-me a doer os tornozelos e decidi não abusar da sorte hehe.

Treininho feito para começar bem a semana! 💪 Boa semana para todas!

Sabadou com um cardiozinho e agora uma pequena caminhada lá fora antes do almoço 🌤️

Último da semana feito com direito a 15 minutos de elíptica no final… ansiosa que esta chuva pare para poder fazer umas caminhadas lá fora! Espero que a vontade se mantenha até lá, parece que não está fácil o sol aparecer. Força nesses treinos para aliviar a cabeça das coisas menos boas. 💪🌈

Hoje foi dia de cardio 💪 De manhã saí e não consegui treinar, mas mal cheguei a casa o dever chamou mais alto. Confesso que não noto grandes diferenças a nível corporal mas hoje experimentei calças e o meu tamanho habitual ficava-me um pouco largo por isso vamos num bom caminho. ❤️

Terapia em dia 💪🧠🫡