2/5💪 Segundo da semana feito, agora é aproveitar um pouco deste sol maravilhoso ☀️💛 Boa semana!

“Your strongest muscle and your worst enemy is your mind. Train it well! “ Para fechar bem a semana uma corridinha de 8km, nem seu sei como 😱🏃🔥 Bom fim de semana 💪

Feito por hoje! 💪 Full Body & Abs. 4/5 🧠 Por aqui terminamos o plano 3 do Burn On, passamos para o plano 4 com um aumento para 4 treinos de 1 hora por semana, deixei um dia “livre” para fazer um cardio, uma corridinha ou um jump… se conseguir…dei uma espreitadela e as minhas […]

Como costumam dizer “ Se não postar não conta!” 🙈💪🧠 Feito por hoje, boa terça-feira! 🌸

Hoje foi mesmo na força do ódio, mas teve de ser! Terapia em dia para começar bem a semana 💪🧠🫡

Acordei com falta de alguma coisa, por isso fui fazer uma corridinha! 🫣❤️‍🔥 Semana fechada com sucesso com seis dias a mexer o corpo: três treinos de musculação e três de cardio💪 Amanhã sim, é dia oficial de descanso!

5/5💪 Cardiozinho para terminar bem a semana❤️‍🔥🔥

Full body & abs! Agora chegou a pior parte, organizar tudo 😅 4/5 🧠💪

Seguimos na rotina! 💪 Hoje foi dia de “descanso”, treino cardio jump e abs!

Depois de 4 dias férias e apenas com as caminhadas normais de passeio, de cerca de 5km por dia, voltamos ao programa habitual! Já sentia falta! Boa semana a todas! 🧠💪