4/5 💪🧠 Hoje foi dia de costas, ombros e bíceps e ainda houve tempo para uns abdominais!

Hoje rendeu! Full body e ainda uma corridinha, não sei bem como mas consegui correr mais de 30 minutos seguidos🤩💪🧠…estou orgulhosa porque já não corro nem caminho há anos! Acho que ainda dava para mais mas começou-me a doer os tornozelos e decidi não abusar da sorte hehe.

Treininho feito para começar bem a semana! 💪 Boa semana para todas!

Sabadou com um cardiozinho e agora uma pequena caminhada lá fora antes do almoço 🌤️

Último da semana feito com direito a 15 minutos de elíptica no final… ansiosa que esta chuva pare para poder fazer umas caminhadas lá fora! Espero que a vontade se mantenha até lá, parece que não está fácil o sol aparecer. Força nesses treinos para aliviar a cabeça das coisas menos boas. 💪🌈

Hoje foi dia de cardio 💪 De manhã saí e não consegui treinar, mas mal cheguei a casa o dever chamou mais alto. Confesso que não noto grandes diferenças a nível corporal mas hoje experimentei calças e o meu tamanho habitual ficava-me um pouco largo por isso vamos num bom caminho. ❤️

Terapia em dia 💪🧠🫡

Dormi a manhã toda mas nem assim escapei ao treino 🫣💪 Boa semana para todas 🤞

O de hoje está pago! 💪

O de hoje está pago! Podia ter ficado na cama a dormir porque vou trabalhar até de madrugada😬, mas a força de vontade falou mais alto! Agora é manter 🤞💪 🧠