Boa tarde meninas do fit😉💪 Tenho andando desaparecida das publicações, mas tenho vindo aqui todos os dias ler o pensamento do dia e procurar alguma motivação!Mas tem sido difícil contrariar esta cabeça ☺️ Há duas semanas tive uma mudança repetina na minha vida que fez com que a motivação aliada à falta de tempo que […]
2° treino da semana concluído 💪 se custou 🥵estou ko… toda molhadinha 😆 Prontinha para ir tomar um banhinho e tratar do resto dos afazeres…sim porque o dia ainda não acabou 😜 Bons treinos Guerreiras 🏋️💪😘
Primeiro dia de treino da semana concluído💪 Custou mas ja está feito💪🏋️ agora é descansar o corpo porque isso também faz parte do treino 😉 Boa semana e bons treinos meninas😘 não esqueçam nunca o vosso/nosso foco😊💪
Segundo treino da semana feito💪…desta vez em boa companhia 🥰 Assim que fui buscá-la à escola disse-me logo… Mãe hoje vou treinar 😆 então já somos duas! Fomos fazer umas comprinhas ainda e diretas a casa preparar a sala de treino 😉 Só me resta um… amanhã vou intercalar com uma aula de Pump🏋️ Treinem […]
Olá meninas! Primeiro treino da semana feito💪 custou-me imenso fazê-lo é que este calor que derrete os neurónios 🥵 ultimamente treinar só mesmo com a minha amiga ventoinha! Porque o foco continua aqui💪 Boa semana de treino a todas😘
Bom dia meninas! Depois de umas merecidas mini férias.. voltei à carga..aliás na segunda feira tinha voltado mas fiz um treino de Pump de 30m que não tinha mais tempo! E para que hoje não houvesse essas culpas ou desculpas, porque infelizmente o meu trabalho consome-me e esgosta-me imenso, hoje acordei bem cedo e fiz […]
Olá olá meninas! Hoje finalizei o primeiro plano de Summer fit body💪🏋️ estou orgulhosa de mim mesma pois deixei toda a força e garra neste treino,ainda assim tive vontade e força para mais um treininho de ABS 💪 Agora estou num dilema…pois vou fds prolongado e não sei se avanço só na próxima 2f. Vanessa […]
Bom dia meninas 🌞 Apesar de ausente está semana, o meu plano semanal foi cumprido e ainda uma aula extra de Pump 💪 sendo que dois deles fiz no ginásio e 1 em casa para não haver desculpas 😆 Hoje quando abri APP vi a frase o pensamento do dia…foi exatamente aquilo que pensei assim […]
Olá meninas! Está semana por falta de tempo ainda não tinha feito nenhum treino…contudo hoje de manhã pensei ao final do dia não pode passar mas no caminho de casa trabalho vinha super cansada, cheia de sono e a motivação a fugir! Mas comecei a falar com o meu subconsciente…se tu não fizeres quem vai […]
O ciclo da semana de treinos já está concluído, mas hoje ainda é sexta..😜 Então vamos lá levantar cedinho e voltar a fazer uma aula de grupo que por sinal é as que é das que mais gosto… BodyPump 🏋️💪 agora sim terminei a minha semana da melhor forma 😃💪Boa sexta feira a todas🌞
