Boa tarde treino do dia concluído com sucesso 💪💪💪 Vamos lá menina nós podemos !! Mulher consegue tudo 💪 porque somos grandes ! Uma pergunta meninas sinto o músculo da perna direita muito tenso durante e depois do treino parece que o músculo vai rebentar é normal ?

Segunda semana de treinos e segundo dia da semana feito 🤜🤛 Tenho seguido o plano a rigor, faço a refeição livre da semana aos sábados mas hoje tive um aniversário e comi um bolo 🤦‍♀️ depois senti-me culpada, mas pronto penso que não vai atrapalhar os resultados por pecar uma vez né. 😅 que culpa […]

Começamos a semana a treinar logo de manhã, mas só consegui postar agora !! Nunca tinha transpirado tanto 🤣 Mas cada vez mas motivada sem dúvida 💪 boa semana a todas com muita energia

Treino do dia completo consegui mais um 💪🫣 Dia pós dia vai sendo mais fácil 💪

Olá olá hoje teve que ser caminhada as dores numa perna deu me trabalho e hoje aproveitei para meter gelo, mas amanhã continuamos e repomos o de hoje no sábado. O que importa é não parar, com o tempo fica mais fácil vamos meninas 💪

Boa tarde comecei na 2F. 3 treino da semana concluído com sucesso apesar das dores mas é na persistência que está a força 😄