Por aqui terminamos a semana cansada mas com a sensação de dever cumprido, e última do desafio 1 segunda começamos o desafio 2 espero que com toda a determinação que tive ao longo destes dois meses dei o meu melhor e certamente continuarei a dar 💪💪💪 dois meses de foco e determinação como já disse […]

Fiz uma promessa a mim mesma e vou cumprir 💪💪💪 feito ✔️ hoje levei literalmente uma pizza como se diz na minha terra 🤣🤣🤣 ontem não consegui treinar porque tive umas consultas com os meus filhos e hoje tive que fazer o de ontem e o de hoje e estou morta acabada 🤣🤣 e ainda […]

Aqui está os molhos que encomendei são muito gostosos 🫣🫣 eu não consigo comer manteiga de amendoim fico embaçada e fico com essa sensação de estar embaçada o dia inteiro então estes de chocolate zero achei interessante como toping para as panquecas só mesmo para dar o ar da graça e não comer em seco. […]

Em dia ✔️✔️✔️ com poucas horas de sono e não faltamos 💪💪 vamos com tudo !! Hoje mandei vir uma encomenda da prozis com alguns molhos interessantes zero e utilizei o teu código de desconto 😘

Primeiro da semana check ✔️ a força de vontade é tudo 💪💪 Já noto resultados no espelho e na roupa sem duvidas apesar da balança dar menos 2kg em dois meses sinto que eram 2 kg de apenas gordura tenho o peso ideal mas é diferente ter 58 kg trabalhada do que 58kg com gordura, […]

Semana concluída com sucesso o importante é não desistir é pensar que é apenas 30 min do dia e que faz diferença !! Aí vamos para a 8 semana e última para entrar no 2 desafio a ver se me aguento 🤣🤣🤣 bom fim de semana a todas e bom descanso

Quinta feira feita 💪💪💪 só já falta um dia para fechar a semana com sucesso e sem falhar um treino 7 semanas sem falhar um treino estou surpreendida comigo mesma como aprendi a gostar de treinar 🏋️‍♀️ Vamos meninas com tudo 🔥🔥🔥

Hoje experimento o ginásio fiz o treino dos dia la e gostei muito apesar de me sentir um peixe fora de água 🤣🤣🤣 acho que como nem sempre tenho disponibilidade por causa dos turnos vou intercalar duas semanas do mês no ginásio duas em casa é mau fazer nós dois?? Meio da semana completa ✔️✔️✔️

Treino de manhã e agora um cardiozinho no final do dia só para descontrair ✔️💪💪🤭❤️

Primeiro treino da semana feito ✔️ estamos em dia não devemos nada 🤣🤭 vamos a mais uma semana cheia de força está semana tou de férias vamos lá ver se me aguento a não comer umas porcarias 🤦‍♀️ não posso estar em casa 🫣🤭🤣🤣 mas prometo que me vou esforçar ☺️💪 Vanessa hoje para variar […]