Bom diaaaaaa 🌞. 5 treino da semana feito ✅️ 6h. Quem é que foi sair á noite, e chegou tarde a casa? Euuuuuuu 😅 E quem é que mesmo assim hoje de manha fez o treino ? Euuuuu 😝. E como ainda estava meio a durmir, em vez de meter a aula a dar, meti […]

Bom dia 🌞 4 treino da semana feito – 5h50h. Hoje estava dificil de sair da cama, apetecia mesmo ficar mais um pouco, mas não deu, a vontade de treinar falou mais alto…. Continuamos juntas 💪. Bons treinos. ❤️😘

Bom dia 🌞 3 treino da semana feito 💪 5h50 Cardio intervalado, estou ko 😅. Nos somos mais fortes do que aquilo que pensamos, cada vez mais reparo que tenho mais força, que faço mais repetiçoes, que aos poucos vou aumentando as cargas, que tento me superar a mim propria, e acreditem que ao inicio […]

Bom dia 🌞. 2 treino da semana feito 💪-5h20m. O pior é que hoje acordei as 4h da manha a pensar que já era hora de me levantar para ir treinar 🤣, juro que não mereço , como não consegui voltar a durmir, fiquei na cama a descansar o esqueleto , até ser hora de […]

Bom dia 🌞. 1 da semana feito ✅️- 5h30 🏋‍♂️💪. Ontem fez 3 meses que me inscrevi aqui, com bastante receio, sem saber o que me esperava…actualmente tento manter a rotina dos 5 treinos por semana, não desisti, continuo firme por aqui, já faz parte da rotina, ainda não atingi o meu objetivo mas sei […]

Bom dia . 5 treino da semana feito ✅️. Consegui comprir a minha meta de 5 treinos por semana. 💪. Bons treinos. Continuamos juntas ❤️🫶💪🏋‍♂️. Bom fim de semana.

Bom dia 🌞. 4 treino da semana feito ✅️🏋‍♂️. Hoje foi superiores , mal sinto os braços 😝. Mas é dos treinos que mais gosto ❤️. Continuamos juntas. Bons treinos ❤️🏋‍♂️