Bom dia gente gira… 2 treino da semana feito. Hoje tive quase para desistir a meio, não sei se é cansaço, se não estava virada para o treino hoje, mas não estava a conseguir acompanhar, mas não desisti 💪, fiz mais devagar, mas fui até ao fim. Todas nós temos dias menos bons, hoje foi […]
Bom dia miudas giras. 1 treino da semana feito. E se este custou 🔥, mas só tive que parar 1 vez a meio do treino, para respirar fundo e voltar á carga ehehe. Boa semana. Bons treinos ❤️💪
Bom dia Meninas. Bons treinos durante o fim de semana…. Um dos meu grandes problemas não é só o excesso de peso, é tambem as crises de ansiedade, aquele momento que decide aparecer quando a gente menos espera, em que a gente nem sabe o porque de aparecer, evito a todo o custo tomar medicação […]
Bom dia. 5 treino da semana feito. Um pequeno resumo desta semana, nao houve nenhum dia, em que tive se vontade de treinar 😅, mas fui na mesma, e fiz os 5 treinos, o corpo já começa a despertar antes do despertador tocar, ando a durmir muito melhor, já consigo durmir uma noite seguida, voçes […]
Bom dia. 4 treino da semana feito, superiores e costas, não sinto os braços nem as mãos 🤪. E amanha já é sexta , yupiiiii, o ultimo treino da semana !!!! Bons treinos ❤️💪
Bom dia 🌞. 3 treino da semana feito, e bem que me custou, sai de rastos, tive que fazer uma ou outra pausa, mas depois de respirar fundo , voltava á carga 💪. Bons treinos ❤️💪.
Bom dia. 2 treino da semana feito!!! A parte que mais gostei hoje, era quando a Vanessa dizia , que podiamos descansar… Porra!!!! Mas que Cardio, e eu a pensar que ia ficar mais facil, visto que o corpo, ja esta habituado, sinto me enganada 😅😅😅😅. Bons treinos ❤️💪
Bom dia. 1 treino da semana feito. Ja passei para o 2 plano, agora é sempre a treinar…💪❤️ Boa semana. Bons treinos
Bom dia meninas 5 treino da semana feito. Parece que sai da sauna, 🤣. Ontem quando cheguei ao meu predio, o elevador nao estava a trabalhar, subi até ao 5 andar, e consegui subir normalmente e sem chegar ao 5 andar a faltar o ar, acreditem que para mim é uma pequena vitória 🙏🥹 Bons […]
Boa tarde. Estou tao contente, olhem só o que acabou de chegar aqui a casa…💪 Agora é que os treinos vao ser a valer.. 🥰
