Cc meninas,bom,espero que esta Azafama conte como treino😅,depois de um dia de trabalho, vim uma semanita até Aveiro,nem vos digo o circo pra chegar,entre Avião ,metro…sempre a correr ,carregada como uma lontra e a mãe de rastos🤣🤣 sem comboios,tivemos que vir de camioneta🫣,mas ver s amanhã concluo o meu ultimo treino da semana 😉,bons treinos […]

Bom dia meninas☺️,hoje foi pela fresquinha,mas sobe muito bem,embora devesse tivesse feito flexible como a nossa VS me aconcelhou,esqueci m e continuei o programme foi cardio,mas deu para transpirar bem,agora longo dia de trabalho,boraaa bons treinos😘

Olá meninas☺️,espero q s encontrem bem,acabei os treinos desta semana em grande com recuperação dinâmica mesmo estando com dores nas costas,soube que foi o maravilha até deu para transpirar😅,bons treinos a todas💪boraaa

Olá meninas,Bom o treino hoje foi fora,mas foi feito é o que importa,estou a gostar de intercalar os treinos da nossa VS com os treinos de terças e sextas que faço habitualmente fora ,só quero poder continuar neste ritmo🙏💪boraaa meninas

Cc meninas,ainda com os gluteos arder de ontem ,hoje foi treino de superiores😁😘😘bons treinos a todas😘e boraaaa💪