Bom dia a todas,espero q s encontrem todas bem,finzlmente consegui vir treinar,foi uma semana de loucos,antes das miniferias🫣,hoje ja cumpri comigo,tenho tudo em atraso mas desistir não faz parte do vocabulario,boraaa estamos juntas😘😘bons treinos a todas.💪
Boa tarde,saí a pingar,depois deste treino de pernas 😅,já treinei tarde mas ficou feito,depois de uma caminhada e de um brunch com a filhota e marido esta manhã😊bom Domingo a todas bons treinos😘💪estamos juntas
Feitinhoooo jasus hoje estava a ver q não conseguia cumprir comigo mesma😅,adorei esta recuperação e os exercicos de resperação souberam pela vida,obrigada miuda❤️😘tenham um bom final de tarde.Bons treinos😘
Bom diaaaaa ladys,mesmo sem vontade la fui eu,o corpo diz q não a cabeça diz q simmm😅acabei por me superar pois fiz um cardio intervalado do burn on e de seguida uns abdominais do plano ferias😁💪por hoje esta pago,bons treinos a todas.Bom fim d semana.
Olá meninas espero q s encontrem bem,so agora pode vir aqui,o treininho foi feito esta manhã antes do trabalho☺️bons treinos a todas😘
Bom diaaaaa meninas,espero que estajam todas bem😊,para começar bem o domingo um treininho de gluteos,ficaram arder ,mas foi feito,cada vez gosto mais disto🥰😘bom domingo a todas,bons treinos😘💪não desistam de vocês mesmas.
Bom dia guapitass,espero q s encontrem bem,mission cumprida por hoje,so agora pode vir dar o meu testemunho🤭pequena pausa de trabalho.hoje foi cardio pela fresquinha soube muito bem,bo s treinos a todas😘💪
Buenos dias ladys😁estou de volta ao ativo😅,foram longas estas ultimas semanas, treinei menos e hoje bem senti na pele pois fiquei com os superiores aos tremeliques🤣🤣,mas esta feito o meu exame correu bem com 98% ,errei uma questão🙄mas está garantido,agora é seguir e voltar aos treinos tenho que recuperar a energia💪espero q se encontrem bem […]
Bom dia,com este ar de desaluada mas é final de treino 🫣desculpem os mais sensiveus🤣😅ainda mais estando parada toda a semana e so poder treinar ao final de semana custa mais,mas a formação estando acabar poderei voltar ao meu ritmo assim espero🙏bons treinos a todas💪😘
Bom dia meninas,espero que se encontrem bem,os passos têm sido muitos,mas os treinos zéro,hoje consegui tirar tempo,o treino não foi a 100% custou mas foi feito ,ja sentia falta disto, agora vai ao poucos para voltar ao ritmo ,bom fim de semana e bons treinos😘💪