Eu tenho um grande problema eu durante o dia de trabalho faço tudo direitinho mas quando chego a casa ou estou em contacto com doces não me consigo controlar. Como como uma compulsiva o que eide fazer? Acabo por me sentir frustada porque meto todo o meu esforço pela janela. Depois acabo por desanimar porque […]
E bom ano a todas… que 2026 seja um ano de concretização
E hoje comecei bem o ano e espero ter resilencia para ser duradouro e frequente… 1°treino do ano depois de uma crise de figado….
Boa tarde gierreiras ontem e hoje o treino foi diferente foi no ginadio ando a trabalhar das 7h da manha as 19h da noite não da para treinar as 5h preciso de dormir entao quando sai do trabalho fui treinar…
Bom dia guerreiras mais um treino de cardio feito e vermelhinha como um pimento… bom domingo guerreiras
Bom dia guerreiras hoje acabei o treino de recuperação dinamica assim a escorrer água… bons treinos e boa quinta feira
Bom dia guerreiras mais uma aula feitinha… doi os mosculos todos mas não pudemos desistir…. força guerreiras bons treinos e boa quarta feira
Bom dia guerreiras mais um treininho completo e vamos voltar a nossa rotina bjs e bons treinos
Bom dia guerreiras nunca pensei que esta aula fosse tão dificil… esta feito mas com muita muita dificuldade… boa sexta e bom fim de semana…
Bom dia guerreiras hoje a Vanessa matou-me ja não havia musculo que não me dousse agora nem sei como vou encarar o resto do dia… vou passar o dia a dizer ai ai ai… 🤣🤣🤣 bom treino guerreiras e boa quinta feira
