Olá olá 😊 3/4 concluído👌 na luta e mais uma vez morri🥵🤣 Bons treinos meninas🏋🏻♀️💪❤️🥰
Olá 😊 Segundo fullbody concluído 😌 2/4 a pôr os treinos desta semana em dia , o que me safa é que estou esta semana de férias senão ia trabalhar a morrer ou já morta mesmo🤣 Bons treinos🏋🏻♀️💪❤️🥰
Olá meninas 😃 estou de volta😌 Depois de uns dias de férias de muitos excessos, porque tb faz parte não é 😊estou de volta E que regresso este, fullbody o que mais gosto, assim fica tudo a doer logo de uma vez 🤣 custou um bocadinho confesso 🥵 mas está feito. Agora é aproveitar o […]
Olá 😃 2/4 superiores feito😉 acabadinha🥵 mas feliz🤣 Sigaaaa próximo plano 🥳🥳 se eu pensava que ia ser tão certinha e consistente, nãoooo. Com altos e baixos , com dias que não apetecia mas fazia , chego ao quarto plano , com a vossa ajuda e apoio é possível sim😌que contente estou 😃 Obrigadaaaaa comunidade […]
Olá😊 1/4 gluteo feito😉 e eu feita num oito, a escorrer água🥵🤣sigaaaa Está semana vou ter que fazer uma pequena pausa. Todos os anos faço uma viagem com a minha piquena de 28 anos mais a mana do coração, um fim de semana prolongado só de moças ( homens ficam de castigo em casa)🤣haver se […]
Bom dia 😊 4/4 superiores feito💪💪 sigaaaaa Madrugar ao domingo para treinar 🤦🏻♀️ e tentar regular o sono que próxima semana o trb é no turno da manhã mas mais curta que ainda tenho uns dias de férias para gastar 🙏🙏 Bom domingo meninas 🥰 Bons treinos 🏋🏻♀️💪❤️
Bom dia 😃 3/4 Pernas feito 😊 o treino que mais gosto de fazer é mesmo 🦵🦵mas acabo sempre com elas a tremer 🤦🏻♀️ e a suar em bica jasussss🤣 haja quem goste deste sofrimento 😉😉 Como diz o brasileiro :bora lá sextouuuuu🤣 Bons treinos🏋🏻♀️💪❤️🥰
Não podia deixar de partilhar com vocês 😊 acreditar e a palavra do dia. Três meses depois de ter começado esta caminhada eis que que lembro de vestir umas calças da farda do trb que mal entravam nas ancas e aperta las estava fora de questão 🤦🏻♀️ hoje fui busca-las e tentar vesti-las haver o […]
Bom dia😃 2/4 superiores feito😊 e continuo à fazer alguns exercícios de mobilidade e reforço não vá o diabo tecelãs e a hérnia querer lembrar-me que continua lá 🤦🏻♀️ Alegria que já vamos a meio da semana😉 Bons treinos 🏋🏻♀️💪❤️🥰
Bom dia terça feira 😃 1/4 feito gluteos 😊 ai jesus eu eu já sou bem abonada de retaguarda/rabo🤦🏻♀️🤣 Quando dizem eu isto é um vício é bem verdade, hoje foi feito com um sono que nem é bom 😴 vício bommmm Bons treinos 🏋🏻♀️💪❤️🥰