Bom dia 😊 Primeiro da semana feito 1/5 👌 Dois dias de descanso e estou de volta Já me vou acostumando terminar o treino exausta mas feliz 🥵😉 Boa semana 😊 Bons treinos 🏋🏻♀️💪❤️
Feito 5/5 proposto 5/5 concluídos😊 Contente e feliz por ter conseguido(morta e moribunda) 🥵Doí-me músculos que eu não sabia que tinha🤣 Bons treinos💪🏋🏻♀️ Bom fim de semana a todas❤️
Siga 4/5 feito Muita cansada e suada no fim do quatro treino🥵 mas o proposto é para cumprir e mais nada😊 Bons treinos💪🏋🏻♀️❤️
Treino feito 3/5👌 Estou em brasa🥵 , mais uma tareia 🥴 Cada treino concluído uma vitória , espero chegar viva ao fim dos 5 treinos😊 BONS treinos🏋🏻♀️💪❤️
Olá olá😊 Treino 2/5 feito Jasuussss Vanessa não sei que mal te fiz para me tratares desta maneira🤣 “Quanto mais me bates mais eu gosto de ti” Com alguns músculos doridos do treino de ontem devagar e com clama consegui terminar o de hoje😊 Não fazem ideia de como cada coração que é carregado nas […]
Olá olá Plano2 / 5 treinos semanais 1 de 5 concluído Não sei se por fazer longas caminhadas no sobe e desce da motanha e às vezes dar uma corridinhas ( mas só a descer🤣) alguns exercícios de pernas não me custa muito, agora os de superiores matam me 🥴 sofro muito 😞 mas pronto […]
Olá olá Desaparecida desde quinta feira😒 Com a semana terrível de trabalho , o cansaço tomou conta de mim😞 Finalmente de férias, tão merecidas férias Agora desfrutar , primeiro das festas da terrinha , para acabar comigo de vez🤣 Segunda feira volto a carga já com novo plano e com 5 treinos semanais pelo menos […]
Ai jasuuuus Esta semana esta a ser durinha. Última semana de trabalho antes das ferias que nunca mais acaba🥴 a lombar a pedir socorro o meu cérebro a pedir descanso mas só vai descansar quando eu mandar🤣 Mais alguém por aqui nestas condições🤔 Treino feito na força do odio mas feito😉 Bons treinos🏋🏻♀️
Bom dia 😊 De voltar à carga que hoje a lombar melhoro no final ainda fiz alguns exercícios do flex flow 😉 treino concluído com sucesso😉 Bons treinos🏋🏻♀️
Bom dia Estou triste 😞 Hoje não deu para treinar, a lombar não deixou. Ainda comecei mas tive que parar🥲 espero amanhã estar melhor para voltar à carga 😒 Bons treinos 🏋🏻♀️
