Bom dia😊 Mais um domingo mais uma caminhada com a minha companheira de sempre😉 Hoje foi sem vontade porque o corpo pedia cama 🥴 mas o que tem que ser tem muita força. Acreditem que subir a aquelas escadinhas é do pior , mas chegar lá cima e ver aquela vista já valeu o esforço […]
Bom dia sexta feira🙏 Plano de treino da semana concluído com dores de músculos e muito suor🥵🤣 mas está feito, agora só falta um turno de oito horas ruins 🥴 e está concluída a semana Bons treinos 🏋🏻♀️💪 Bom fim de semana 😘😘
Bom dia 😊 Hoje foi na força do ódio 😰🤣 mas esta feito💪 Bons treinos🏋🏻♀️
Bom dia☀️ O trabalho esta semana e no turno da tarde por isso toca madrugar para treinar Primeiro treino da segunda semana do plano concluído💪 estou a amar estes treinos. Obrigada Vanessa e a todas pelas palavras de incentivo não imaginam o que me ajudam a não parar e desistir❤️ Boa semana😊😉
Bom dia😊 Como vem sendo hábito domingo cedinho e dia de cardio, caminhada na montanha para aliviar o corpo e a mente😉 Bom domingo ❤️
Ao fim de uma semana de muito trabalho , operária fabril no ramo automóvel , com 53 anos e um trabalho que não é nada leve 🥴, consegui terminar a semana de treinos com sucesso 💪.muito orgulho em mim😊 Agora toca descansar😉
Olá , sou nova por estes lados 😊 Já não treinava à muito tempo por falta dê vontade, tempo e porque nao encontrava nenhuma aplicação que me agradasse. Apareceu me a Vanessa no instagran e chamou me logo à atenção , pesquisei e gostei do que li e vi. Aderi , tenho um plano de […]