1/6….primeiro da semana feito. Tão feliz que o exercício físico voltou a ser uma constante na minha vida. Obrigada 💪😘❤️
Bom dia 😊 Primeiro da semana feito 1/5 👌 Dois dias de descanso e estou de volta Já me vou acostumando terminar o treino exausta mas feliz 🥵😉 Boa semana 😊 Bons treinos 🏋🏻♀️💪❤️
Vamos lá a mais uma semana O de hoje está feitinho, vamos ver se logo consigo ainda fazer um bocadinho de cardio 💪🦵 Adoro estes treinos
Bom dia gltro e abdominal feito.o gluteo cresce ou cresce,é mesmo isso.bons treinos a todas
Bom dia Primeiro treininho da semana ✅ Uma boa semana a todas e bons treinos ♥️
Fim de semana terminado. E treino limitado feito. So superiores e abs. N sei onde deixei os braços e a pança esta a arder🔥🔥🔥🔥. Bom descanso meninas
Boa noite venho vos deixar uma msg para apenas saberem que ainda respiro😅 este road trip tem sido uma aventura pois não tenho estado a seguir o plano nestes diazitos de ferias mas ando com as pernocas todas doridas das caminhadas e dos passeios de bicla😉pois nem imaginamtem difo um tal subir escadas e falesias,mas […]
Plano 1 completo 💪💪💪 vamos ao próximo cheias de vontade, amanhã não posso com os braços 😅😂
Aula em casa!!! Feito💪💪💪
Vanessa, nestas férias ando uma baldas na VSFIT (tenho saudades de fazer membros superiores, isto não é normal…) mas andei a cavar para montar uma piscina e achei que no dia seguinte ia estar KO, mas estava muito bem! Cardio tem sido todos os dias!!!!!😍😍😍
