Venho tarde, mas fui cedo! Prometo a mim mesma, que iria treinar po menos 3x por semana e assim tem sido. O corpo anda mais cansado, ando com dores nas costas e a tpm a não querer ajudar. Mas tem sido um dia de cada vez e fazer o que precisa ser feito 💪🏽🙌🏾😜
“Daqui a um ano, vais desejar ter começado hoje”. O pensamento do dia mais verdadeiro de sempre, pois comecei a um ano e desejo sempre ter começado mais cedo pois os resultados estão a vista. Bjs a todas e bom feriado.😘💪💪
Olá a todas,depois de mais de um mês inscrita no ginásio,ontem foi o primeiro dia que fui. Sinto me um ET,mas com o tempo acho que me habituou. Tenho muitas dúvidas,mas hoje é esta. Posso fazer este exercício nesta máquina? Obrigada e beijinhos a todas 💪🏻
O primeiro da semana está feito ! 💪🏻 fiz o primeiro do nível 2 meu deeeeus 🔥 😂
Superiores 💪🏼 segundo da semana tá feito, ainda deu pra 25 minutos de cardio, bora lá meninas 😋
Hoje a vontade era zero, mas depois lembrei-me por que é que comecei! Peguei na glute band e caneleiras e mais um treino feito 💪. O pior treino é aquele que não fazemos!
Olá minhas guerreiras,espero q s encontrem bem😉☺️hoje o treininho foi na hora de almoço e q treinão,fullbody,como logo não poderei treinar ,está feito ☺️😘💪bons treinos a todas.
Hello girls!!! Só para dizer que acabei de renovar para o 2 mês!!! Estou a adorar esta plataforma! Tem tudo o que é preciso. Adoro a opção em que posso substituir um exercício, ajuda bastante num ginásio com muita gente e as vezes é preciso usar a imaginação, mas tem de ser feito! Nem que […]
Quem acordou às 5:30 para treinar antes de um dia cheio no escritório e a tarde com o filho? EU!!!!! 💪☑️😊 Bom dia meninas, boraaa!
Bom dia 🌞. 2 treino da semana feito🏋♂️💪. Nada como começar o dia , com um cardio intervalado 🔥🔥, pareço uma cascata a escorrer agua 🌊🤣, nâo sinto o corpo, mas valeu a pena. Continuamos juntas ❤️💪🏋♂️ Bons treinos. Um optimo dia .
