Minhas meninas lindas 😍❤️ Treinão de superiores + cardio feitos 🦋💪🥰 Às meninas novas sejam bem vindas a esta linda comunidade e à melhor PT a nossa Vanessa , e acreditem esta é a melhor App e sei do que falo pois já tenho bastante experiência nisto , mas , são voçês que têm de […]
Em casa dos sogros também conta😅,teve q s improviser,trouxe alguns brinquedos mas nem foi preciso para hoje,resolvi testar o treino das ferias mas q treinão👏👏🥰😘🙏obrigada miúda do mim.bons treinos meninas☺️
Descabelada, de rastos e suada….. mas feliz 🥰🥰 #feriasfitness
Bom dia alguma indicação de como fazer a respiração durante o treino, em certos exercícios sinto que estou toda ofegante e sem controlo e isso cansa me mais. Eu faço tudo à mesma, mas quero fazer melhor Obrigada e bom feriado!
Bom dia Alegrias, Sempre me disseram que treinar logo de manhã arrumava com o treino e a probabilidade de falhar era menor, então hoje como é feriado mas é dia de treinar e não dava para ir ao ginásio, acordei e só fui, sem pensar muito. Está feito e mais um ponto positivo, meio litro […]
Bom dia meninas 🌞. 3 treino da semana feito ✅️. Não foi feito a 100%, foi mais a 80%, porque ainda tem certos exercicios que tenho mais dificuldade, outros em que ainda sou um pouco lenta 🤣, mas cada dia é uma aprendizagem, e já há muitos exercicios que não conseguia fazer e agora já […]
Bom dia meninas,hoje em terras lusas😁🥰,bom ainda não treinei mas esta na agenda🙄,vim vos dizer vim tomar o pequeno almoço com o marido,estou q não posso ,o meu corpo já não esta habituado a um pequeno almoço à tuga,foi excepção🫣,mas estou q não posso lol.tenham um bom dia bons treinos😘
Há pouco tempo por aqui, mas cada dia mais forte e motivada 🙏🏽💪🏽 As vossas postagens aqui me ajudam imenso, todas pelo mesmo objetivo! Obrigada 🫶🏽
Hoje teve treino+6km de cardio tava inspirada ✅✅✅ lets goo
Hoje só deu para fazer este, mas melhor que nada. 1% todos os dias, às vezes o corpo pede descanso e temos de ouvir para não criar lesão. 🙏🫶 Bons treinos 💪🙂
