Treino n°2 concluído com sucesso e muito cansadinha💪💪 missão cumprida 🙏🙏
Treino de gluteos finalizados com sucesso ✅💪 Amanhã nem posso andar kkkkk
Primeiro 💪🏼 a começar o plano. Custou mas foi. Espero não perder esta motivação 💪🏼💪🏼😊😊
Boa tarde Vanessa! Este exercício não posso fazer no banco eu sou pequena 🤣 Não ganho amplitude 😅
Olá ! Porque neste dia tenho exercícios de aquecimento a meio do treino ? É mesmo assim ?
Olá boa tarde,nova por aqui também.Na segunda feira começei o meu treino no ginásio e alimentação.Hoje ainda sinto as dores de segunda do treino de pernas 😅 mas estou Super motivada e a gostar muito.
terminei a minha primeira semana e estou super motivada para as próximas 😀 as dores dão-me um misto de sentimentos porque apesar de serem muitas são a prova do meu esforço 😌💪🏽
É pá eu hoje tou que não aguento dos braços ( culpa do treino de ontem e aumento de cargas ) até levantar o garfo para comer dói. 😂😂😂 Isto sem falar que me dói os ossinhos por baixo das axilas ( nem sabia que podia doer aí ) 😅
Olá, boa tarde. Comprei hoje o plano, espero conseguir atingir os meus objectivos. Acredito que com ajuda me sinta mais motivada. Ainda não iniciei, acho que preciso de umas bandas, não sei quais tenho que verificar isso.
Olá a todos. Comprei hoje o plano e sou nova por aqui. Espero encontrar motivação que ando mesmo a precisar dela 🤔😉 obrigada desde já pelas partilhas que ja andei a ler aqui. Até já