Bom dia guerreiras 🔥 que tenham um excelente Domingo e que comecemos esta nova semana cheias de garra!! “ A consistência vence a perfeição todos os dias” 🤍
Meninas hoje deixei o q tinha e o q nao tinha no tapete. Treino da semana concluído. Para variar termino quase a meia noite 🤣 devo ser a única noturna a treinar 🤣 mas sem perder o foco. 😘 bom descanso a tds
E tenho uma dúvida…quando registamos a carga que usamos colocamos o que usamos em cada lado ou a carga total?
Alô 😊 já iniciei o desafio 3x no entanto sem nunca prosseguir para além de 2/3 treinos 😓 falta de nem sei bem o quê porque a motivação até há (cada vez que me visto ou olho ao espelho não gosto do que vejo e sinto-me mal por estar magra demais…falta de massa muscular) mas […]
Hoje foi dia de superiores. Sinto-me com pouca flexibilidade e sem conseguir fazer alguns exercícios mas estou no foco.
Comecei hoje 💪🏼 Bons treinos a todas!
Body&glutes
Comecei hoje e adorei o primeiro treino fiz sem dificuldade 💪🏼 Espero ter resultados😊
Oie! A começar bem o Ano novo! Ja 3 dias k comecei o programa, vamos la em busca da nossa melhor versão 💪🏻💪🏻💪🏻
Bom…. Passando pra dar o feedback de 3 dias de treino fazendo o fim de semana de descanso…. Que doressss nas pernas e nos abdominais 🤣🤣 MAS super focada e entusiasmada em atingir a meta! Vamos la trabalhar em nós pra chegarmos ao verao todas popozudas 😍✨ NÓS SOMOS O NOSSO MELHOR PROJETO DE VIDA […]
