Treino feito ao domingo, com a cadela a querer brincar e a filhota muito curiosa. Estou cansada mas feliz por ter conseguido Bora lá
Terminei hoje o 1° desafio 💪🏻🔥 Mas tenho uma dúvida ou melhor procuro opiniões, estou indecisa entre fazer mais um mês o 1° desafio e depois passar para o 2°! Ou passar já para o 2°. Isto porquê sinto que em muitos exercícios a técnica ainda não está no ponto e sinto que posso melhorar […]
Olá a todas Acreditem ou não, concluí os 30 dias de desafio e nem me apercebi. Confesso que a dieta não segui a 100%, mas os treinos não falharam. No meu caso entrei no desafio para aumentar a massa muscular e moto mesmo muitas diferenças. Para alguém que como eu faz muito exercício cardiovascular (corrida […]
Boraaaa🤗💪💪💪💪 que sorte ter encontrado na NET Vanessa e esta comunidade incrível!
Bom domingo a todas as senhoras…amanhã pronta pra mais uma semana 💪
Bom dia. Aderi ao programa sem grande espectativas, achei que desistiria ao fim do primeiro treino, pois pensei que em casa, sem grandes pesos não daria grande “pica”. Vou na segunda semana e estou surpreendida pela positiva. Mesmo em casa é possível treinos bem intensos. Os videos são super explícitos. Estou a adorar 💪
Para fechar a semana, uma aulinha de Fight! 💪 gosto muito!
4• treino concluído. Semana quase feita💪💪💪
Em modo 🍅 🥵 atentem nas olheiras da pessoa de quem acordou às 6:30 da manhã com a criatura mais nova da casa 😅 mas está feito e bem feito 💪 (se vos servir de inspiração, eu treino num quarto pq estamos em casa dos meus pais enquanto acabamos a nossa casa – está quase […]