E sempre na companhia do meu pt ( pet)🤣🤣🤣🤣
Boas meninas Espero que esteja a correr tão bem convosco como comigo 😁 Na segunda semana de treinos…demorou a começar..mas agora vou com tudo E na barra no exercício de pernas já ponho 10kl de cada lado…o k pensava pra mim ser impossível e k hoje ia me doer tudo …afinal nem por isso 😅 […]
Bom dia 🌹 Por hoje está feito 💪 mais morta do que viva! E para ressuscitar nada melhor do que comer 😂
Bom dia. Não percebo este texto. Diz para executar 15 repetições, e depois 10 na mesma com a direita? E nas séries fala em 10 e não em 15 🤔. Alguém me explica?!
A começar o plano 🤤💪🏼
Já estou a 3 dias com alimentação e treino e sinto me bem ( tirando as dores nas coxas 😂😂)
Boa noite a todas as senhoras.
Comecei hoje. Primeiro treino concluído. Tou dorida mas feliz
Treino concluido💪
Hoje cá por casa a mãe faz anos e fez um bolo FIT 🫣 💕 Receita: • 2 bananas esmagadas + Iogurte grego • Vai ao forno 20min • Frutos vermelhos para colocar por cima