Os exercícios com vassoura e garrafões posso fazer com halteres? O cabo da vassoura mágoa me imenso e os garrafões sempre a cair 😅
O primeiro de muitos veiooo 🦾 🔥🔥 Algumas paragens ao meio ( bebe de 2 anos) Mas ficou feito ✔️
Olá boa tarde meninas 🌹 Treino de superiores 💪 feito. Hoje desafiei-me a aumentar cargas. Foi desafiador mas satisfatório provar a mim mesma que sou capaz de mais, basta querer. E como sempre a treinadora adjunta sempre a dar apoio moral 😂
Olá! 1.° dia de treino. Estou muiiiito enferrujada, não consegui fazer tudo. Amanhã será melhor 🙂
Há que agarrar o dia com força e determinação! Boa sorte para todas nós nos nossos desafios diários! 🍀🍑🔥
Olá maltinhas meu 1 dia de treino. E aquele desespero será que vou conseguir ter disciplina que essa vida corrida. Mais vamos lá bom treino pra vcs .
Bom dia meninas!! Bons treinos Vanessa como faço este exercício,já que não tenho step? Obrigada
Bom dia a todas! Nova por aqui! Comecei hoje e estou só a pensar como vou descer escadas hoje! 😂
Boa noite miudas giraz Hoje venho deixar aqui o meu testemunho. Estou no grupo a quase 2 meses. E tem sido novamente um desafio. A Vanessa tem ajudado imenso, orientado, tirando as minhas dúvidas. E eu sempre querendo fazer mais e melhor. Tds as semanas aumento as minhas cargas e repetições. Neste percurso ja perdi […]
Que o mês mais curto do ano seja o das maiores conquistas por aqui. Bons treinos meninas. Força