Começou com pouca vontade mas foi 🤜🏻🤛🏻 e no final soube tão bem
Feito 👌 Sem forças, completamente de rastos. Vanessa este treino é terrível, põe o corpo todo a tremer do início ao fim. Hoje até a garganta secou 🤣🤣🤣
Aqui a ganhar coragem para treinar 😄 Hoje vai ser daqueles treinelis que antes de começar já dói 😂😂😂
Fazemos o que conseguimos! 🍑🔥
Vamos la a mais um treino 💪 iniciar custa muito mas vai dar certo 💪
Olá bom dia, eu treino em casa . No treino de pernas desta semana num circuito tinha lá cardio em bicicleta estática. Mas o tempo dizia não definido. Alguém com o mesmo problema ? Não tenho bicicleta estática em casa. Posso usar a eliptica ? Alguém sabe quanto tempo é suposto fazer ? Obrigada e […]
Olá espero que se encontrem todas bem , vou no meu terceiro treino e sinto me desmotivada . Queria saber se acrescentar passadeira ao treino vai fazer com que perca mais peso ?
Depois de uma semana sem treinos, devido a ter estado com gripe. Aquí estou eu novamente, com muito custo e corpo todo dorido. 💪👌
Queria comprar barras para ir colocando pesos para aumentar a carga. Onde costumam comprar? Tenho 2 halteres de 2 kg cada e queria agora evoluir com mais peso. 😊 Tenho usado os garrafões mas nem sempre me ajeito 😜
Ainda td dorida do treino de segunda feira. Hoje o treino foi mais cedo 😜. Força miudas. Vcs conseguem. 💪☺️