Boa noite miudas giraz Hoje venho deixar aqui o meu testemunho. Estou no grupo a quase 2 meses. E tem sido novamente um desafio. A Vanessa tem ajudado imenso, orientado, tirando as minhas dúvidas. E eu sempre querendo fazer mais e melhor. Tds as semanas aumento as minhas cargas e repetições. Neste percurso ja perdi […]
Primeiro treino feito da semana. Hoje deu me a loucura. Casa td limpa, almoço feito q vai dar p o jantar, roupa lavada e passada e treino feito. E o dia ainda nao acabou. 💪☺️😜
Último da semana. Treino terminado e eu KO. Acho q durmo no tapete hj.🤣 deixei os braços agarrados aos alteres e barra, o resto do corpo colado no tapete 🤣 Bom fim de semana meninas e aproveitem p descansar. P a semana é a doer. 💪 tem q ser mais q esta semana. Força meninas […]
Hj está feito. Desculpem la meninas. Mas no fim do treino ja estava sem t-shirt, sem tenis e meias, um calor brutal. 💪🤣 espero que n seja da idade 🤣🤣🤣🤣🤣 bom descanso meninas. Força nos vossos treinos. 💪☺️
O treino de segunda feito, td suada descabelada e estoirada. E feliz ☺️. Aos poucos estou a chegar no meu objetivo. Bom descanso meninas e amanhã é dia de treino. 💪☺️
Aproveitar a tarde de sábado, casa so p mim, treinar sossegada e c musica na sala weeee, a minha assistente 🐶 a dormir no sofá(apoio moral) 😜. E ainda tenho tanto por fazer. Bom fim de semana meninas. ☺️
Ontem fiquei de rastos c o treino dos inferiores e hj superiores. Ainda pensei hj soft, sim sim🤣🥵 muito soft. Nem consigo apanhar o cabelo 🤣🤣 Esta rapariga da cabo de mim. Continua, vai. 💪😜 Meninas amanhã dêem o vosso melhor. Amanhã é um pouco mais q hj. ☺️💪 Força. Bom descanso para tds
Novo plano. Novo desafio, caramba oela primeira vez n consegui terminar certos exercícios. Estive quase p chamar o 112🤣. Acho q consigo me mexer. 🤣. Amanhã há mais. Bom descanso meninas e força nos vossos treinos 💪
Uma semana bem complicada e agitada. Mas semana e treino concluido. Termino a semana de rastos a precisar da garrafa de oxigénio 🤣 e de soro. Mas feliz. Preparar p a semana q seja menos agitada mas c mta energia. Força p as meninas e bora lá. ☺️💪
Treino feito💪. Acho q os meus braços cresceram mais 20 cm 🤣. Ainda a tentar recuperar o fôlego. Amanhã ha mais. Bom descanso meninas
