Hoje foi dose. Ontem n consegui treinar, pq o corpo pediu mm descanso. Hj abusei em td, 🤣🤣🥵🥵. Perdi ja o jantar td🤣🤣🤣. Amanhã e o último da semana…. weeee Bom descanso e bom fds. 💪☺️

So faltam dois. Alguém chame uma grua, n consigo levantar do chão. N sinto as pernas. Ora n sinto os braços, ora n sinto as pernas… estes treinos q a Vanessa aplica e p uma pessoa deixar de sentir o corpinho. 💪😁 Bom Descanso meninas amanhã ha mais. Força nisso.

Hoje foi braços, nem tenho forças p mostrar os músculos 🤣🤣🤣. So faltam 3. E mais dois abs. Ver se volto a fazer. Força meninas, ja sabem amanhã é p dar mais do q hoje. 💪😜

Treino feito. Hj a resistência n estava la favorável. Mas consegui fazer td.🥵🥵🥵💪 Bons treinos meninas.

Hoje o treino teve q ser mais curtinho. Amanhã o assistente vai ter torneio e temos q levantar mto antes do galo cantar. Mm sabendo q tenho q levantar as 3:30 da manhã, n deixei de fazer o treino, mm q seja mais curto 👍🥵💪. Amanha o treino e de bancada 🥋 Bom descanso e […]

Mais um, so falta sexta. Td descabelada, suada e cansada. 💪🥵 missão quase comprida. Bom descanso meninas

Treino feito. Hoje foi ate ficar c os oculos embaciados 🥵. Amanhã a perna direita vai pedir licença p a perna esquerda p andar p a frente…. 🤣🤣🤣🥵 A Vanessa dá cabo da malta mais velha 🤣🤣🤣🤣

Treino superior feito. Ate p tirar a foto tive apoiar o tlm na cama. N sinto os braços…🤣💪

Como combater o frio? Vai treinar!!! O frio passa num instante. 🥵💪 Caramba o primeiro da semana e ja estou KO. Cansada mas super feliz. E os resultados estão a aparecer. C o tempo, persistência e disciplina e sem desistir. Estou a chegar lá 💪☺️ E a motivação está lá no alto. Agora descansar. Amanhã […]

Somos a força e a determinação, levamos o mundo as costas e somos nós q damos vida ao mundo. Que sejamos lembradas tds os dias c respeito e admiração e carinho. Pq sem nós nd funciona ☺️ Olhem para vcs c admiração e vejam as mulheres que vcs são, fiquem orgulosas pelo vosso valor, mm […]