Boa noite miudas mega giras e poderosas. Mas um treino feito. Estava a dar me a moleza, acho q ainda passei pelas brasas uns minutos, acho q foi o bust p vir treinar c garra e vontade. 🏋‍♀️🥵 Tive q beber tanta água q se n sairem da casa de banho, as agua arrebentam 🤣 […]

Ola beldades. Treino feito. Sala so p mim. 🤣 Aproveitei q cheguei mais cedo e foram p o karaté. Por hoje ja está. Agora e banho e descansar. 😊💪 pq amanhã ha treino 🏋‍♀️ Bom descanso meninas

Boa noite beldades Hj primeiro treino da semana. E mm c as asas a doer. Bora treinar braços. E fantástico ver os braços a ganhar forma. Era onde tinha mais dificuldade em ver resultados. Até pq n exagerava nos pesos por causa do cotovelo. Mas agora ja está bem reforçado e ja consigo utilizar mais […]

Semana concluída. Dois treinos hj. Braços a meio da tarde e p n ficar a mofar no sofá vim fazer o fullbody. Bem nem sei como vou levantar do chão. Tenho os braços a tremer, tenho as pernas a arder. Suada da raiz do cabelo ate as unhas dos pés. Mas feliz, meio morta mas […]

Olá mulheres poderosas Hoje foi bem mais cedo o treino. A protecção civil e câmara e junta fecham escolas, aconselham ao psl p se previnirem e n andarem na rua, principalmente nas zonas baixas. Por causa do risco de cheias. Por enquanto em Alverca está td calmo. P a malta q esta perto das zonas […]

Treino feito. Terminar c os braços a tremer é do melhor para terminar o dia. Agora é descansar pq amanhã há mais 👍😊 Bom descanso meninas 😘

Dps de uma semana atribulada. Voltamos ao ritmo e ultrapassar a q foi feito na outra semana. 💪 Agora é descansar. Pq amanha é dia de trabalho e de treino. Boa semana para todas. ☺️💪

Ola beldades. Treino feito Dps de uma paragem forçada, entre andar agoniada e cólicas fortíssimas. E sair tarde do trabalho. I back 💪 . Treino de braços. Transpiro por tds os poros. Meio morta. Transpiro ate as bordas das nadegas 🤣🤣🤣 Agora banho e descansar pq amanhã e dia de trabalho. Bom descanso e espero […]

Ola meninas Hoje foi dia de pormos os rabiosques a arder. Acho q fiquei td a arder. Mas hj esta feito. 👍💪

Semana concluída. 💪 Ontem mm q quisesse n ia conseguir treinar. 🤣🤣🤣 vcs nem imaginam o q eu desatei a rir. Dps dos treino duplo de sexta. Sábado a meio da manhã as dores nas pernas começaram, ok suportável. Ate levar o charmoso do meu filho almoçar, qnd fui p levantar da cadeira uiiii. 🤣🤣🤣🤣chegamos […]