Treino em dia 💪💪💪 segunda semana do 2 desafio e já notei mais resistências nestes novos exercícios apesar que o exercício do sapo mata me como já te disse 🤣🤣🤣🤣 mas não desistimos sempre a dar lhe com vontade e determinação 💪💪💪 vamos lá pelo corpao que queremos meninas nada é impossível 💪 o segredo […]
Um cardiozinho com as crianças ao sábado para aliviar a mente 😅 eles de trotineta elétrica e a mãe a pé 🤣😅🤣 mas o passeio de 5,5 km valeu 300kcal bom fim de semana a todas 💪😘
Por aqui toda suada e toda partida tenho os braços todos doloridos do treino de ontem, hoje pernas e gluteos aí mãe nem quero imaginar amanhã parece que comecei agora 🤣🤣🤣 ja as como com pão já me vou habituando 🤣 continuo firme e consistente 💪💪💪✨ não falhamos 🔥🔥🔥 a App está um máximo Vanessa […]
Mais um treino o segundo de membros superior Vanessa o que é isto ? Quero voltar para o 1 desafio 🤣🤣 este está muito duro e é porque está de principiante a ver se me aguento 🤣🤣🤣 morta os braços a tremer mas terminado 💪💪💪 amamha não conseguimos treinar por causa das atualizações ????
Literalmente a pingar 🤣🤣🤣 primeiro treino do segundo desafio por enquanto estou viva 🤣🤣 o exercício do sapo na cadeira ia me matando mas vou superar como superei o primeiro e com ainda mais resultados 🔥🔥🔥 Vamos guerreiras estamos na luta !!! Vanessa a batata assada para acompanhar se não for batata doce para variar […]
Hoje deixo-vos aqui os meus resultados de apenas 2 meses a diferença na barriga é brutal não tive essa noção até tirar as fotos estou extremamente orgulhosa e feliz não são assim tantos meses e obtive bons resultados estou tão mas tão feliz é continuar a lutar para atingirmos os objetivos, já está um bocadinho […]
Meninas quero avançar para o 2 desafio do Body glutes extreme mas quando carrego para avançar manda me direto para a loja como tivesse que comprar o programa de novo alguém sabe como se faz só para comprar o segundo desafio ???? 😘
Por aqui terminamos a semana cansada mas com a sensação de dever cumprido, e última do desafio 1 segunda começamos o desafio 2 espero que com toda a determinação que tive ao longo destes dois meses dei o meu melhor e certamente continuarei a dar 💪💪💪 dois meses de foco e determinação como já disse […]
Fiz uma promessa a mim mesma e vou cumprir 💪💪💪 feito ✔️ hoje levei literalmente uma pizza como se diz na minha terra 🤣🤣🤣 ontem não consegui treinar porque tive umas consultas com os meus filhos e hoje tive que fazer o de ontem e o de hoje e estou morta acabada 🤣🤣 e ainda […]
Aqui está os molhos que encomendei são muito gostosos 🫣🫣 eu não consigo comer manteiga de amendoim fico embaçada e fico com essa sensação de estar embaçada o dia inteiro então estes de chocolate zero achei interessante como toping para as panquecas só mesmo para dar o ar da graça e não comer em seco. […]
