Despachadinha, está semana de manhã fico logo despachada 🫣 !! Temos que levar o treino como se fosse uma tarefa diária da nossa casa temos que fazer e pronto 🤣🤣🤣 Gostem que não gostem azar abaixa. 🤣🤣 Vanessa quais são as frutinhas menos calóricas ?? Falaste me para comer banana pequena não sabia que era […]

Vi tanta foto dos emojis que tive que ir ver o meu é penso que excelente é ótimo 🫣😂😂😂 terça feitinha com sucesso 💪 já tou a notar mais resistência neste segundo desafio como aconteceu no primeiro o tal treino de braços que me mata que falei já é suportável 😂😂😂 porque antes era 😭😭😭 […]

Não se nota que tendeu??? 🍅🍅🍅e como rendeu estou acabada 🤣 mas com o dever cumprido agora até vamos trabalhar com mais energia e com os gluteos a arder 🤣🤣 vamos a isto a mais um semana a dar tudo seja como seja 💪💪🤮 quando convencemos a mente já ganhamos 💪💪💪

Uma fase ocupada, disciplinada e determinada 💪💪❤️ Tão bom acabar a semana com as bolinhas todas a verde 💪😀 Finalmente está semana sem falta, e o merecido descanso , bom fim de semana a estás meninas guerreiras lutadoras 💪🔥

Quinta ok 😊😊😊 só já falta mais uma para acabar a semana em grande 💪💪💪 Vanessa tenho sentido dores no joelho e em cima do joelho principalmente quando me baixo e tenho que voltar a levantar no dia a dia será dores musculares ?

Não é sobre o peso que levantas, é sobre teres levantado da cama e feito acontecer.💪 Não tenho tido muito tempo de vir registar mas estou em dia ✅ Muito foco 💪

Pensavam que eu não tinha treinado hoje??? Treinei sim e hoje foi com vontade 💪💪💪🔥🔥🔥 começamos a semana cheia de energia 😄 há dias assim , antes do almoço já estava despachadinha 💪💪💪 bons treinos a todas

Deixo aqui um ânimo para começarmos a semana motivadas a da direita era eu a 2 meses atrás a da esquerda é de agora nos próprias custamos mais a ver as diferenças mas os outros tem mais essa noção 🥹 este fim de semana foi um pouco fora da linha por mini férias fora estes […]

Treininho depois de almoço feito ✔️ hoje não foi dos dias melhores mas conclui o treino ainda me estou a habituar a um dos treinos de membros superior que me custa horrores tenho os braços todos pisados, mas também já é o cansado do fim da semana a aproximar se, mas o marido não deixou […]

Notasse muito que suei 😂😂😂 a meio da semana já é no automático 🤣🤣 mas em dia não nos rendemos 💪💪💪💪 Muita garra meninas para termos os nossos 🍑🍑🍑 bem empinados 🤣💪💪 Vamos que já falta menos que ontem 🔥🔥🔥