Boa noite gatas maravilhosas 🤩 Mais um treino ,hoje de Abs. Esta feito..Estou alagada em água 💦 mas feito ..Esta pança tem que encolher tem 😂 Espero que estejam bem. Beijo no coração ❤️ e bons treinos 🏋️

Boa noite gatas maravilhosas 🤩 Mais um treino concluído e a mais velha voltou a querer me acompanhar 🥹 Siga continuar no foco ,que ainda está longe mas vou lá chegar 🩷 aí vou vou .. Hoje tirei foto ao corpo todo e ia postar aqui mas quando vi a minha celulite na perna ..fiquei […]

Boa noite maravilhosas 🤩 Só consegui treinar agora e início logo com abs para ficar com a pança mais rija ..É desta que vai para dentro 💪🏻 De vez enquanto dói mais as costas que os abs,mas paro um pouco ,estico as” peles ” e retomo É não perder foco e seguir em frente. Espero […]

Boa noite gatas maravilhosas 🤩 Mais um treino feito para finalizar a semana 💪🏻 Treino feito hoje com companhia da mais velha,incentivar é logo desde que pequenas 🏋️ Espero que todas se encontrem bem ,muitos beijinhos de nós para vocês 😘 bons treinos e um magnífico fim de semana 😘 😘 💋🥂🥞🍾💐🫂

Boa tarde gatas maravilhosas 🤩 Hoje como dia vai ser longo ,aproveitei e treinei hoje já os abs ..Está feito ..Estou toda alagada 😂 em água mas está feito 💪🏻 bora meter a pança para dentro e sair agora fora os músculos 💪🏻 Espero que todas estejam bem ,beijo enorme nos vossos corações 😘 um […]

Boa noite maravilhosas 🤩 E hoje retomei o plano 2 do desafio Summer ,ontem fiz o último desafio de 30 dias mas hoje retomei… De 5 dias por semana vou passar para 3 e assim completo nos dias de “descanso” faço 3 dias de abs..vou intercalando e assim treino 6 dias e descanso ao domingo […]

Boa noite gatas maravilhosas 🤩 Hoje com o tempo a correr mas vim treinar e tenho 30 mim para tomar banho, comer e trabalhar . Mas treino de hoje está feito 💪🏻 começar logo bem o mês Desejo a todas bons treinos ,e um fantástico Julho. Beijo para todas no coração ❤️

Boa noite maravilhosas 🤩 Tudo bem ? Depois de uma semana só de festas ..Hoje apetecia algo mais leve …ah e para comer só queria salada com manga e como não tinha manga em casa, pensei temos um super um pouco longe mas e que tal irmos a pé até lá ? Nunca fomos e […]

Boa noite MARAVILHOSAS guerreiras, espero que estejam todas bem. Eu ontem não consegui vir ,passei noite horrível a seguir ao S.João ..apanhei gastroenterite…noite a tentar de tudo para estar bem mas nada ..fraqueza ,má disposição ..horrível ..Bem queria treinar ontem mas estava fraca ,hoje só pensava não posso voltar a falhar … Estive o dia […]

Bommm diaaaa 🫶🏼 Bom dia bom dia LINDAS, GATAS, GUERREIRAS, M A R A V I L H O S A S Espero que tenham tido um magnifico fim de semana e que está semana seja a semana mais TOP ,bem para começar ..Temos aqui no norte S.João ne🤩..amanhã dia 24 (anos de casada) 6f […]