Bom dia guerreiras maravilhosas 🤩 Espero que se encontrem todas bem ,às novas meninas sejam super bem vindas à melhor comunidade. Tirem as vossas dúvidas o que soubermos respondemos o que não soubermos não se preocupem a Vanessa responde SEMPRE.🤩 Por hoje está feito ,terminei a semana 💪🏻 agora quero só terminar os abs. Desejo […]
Boa noite gatas ,lindas e maravilhosas ,tardio mais FEITO 💪🏻 ,hoje já não taooo modo piscina pois liguei a ventoinha 😂 😂 😂 😂 que loucura ,as casas por dentro estão a ferver 😨 mas nada que ventoinhas e ar condicionados não ajudem ..Mas preferi ligar a ventoinha do que ar condicionado ,lá sai mais […]
E como não poderia deixar passar em branco ..Hoje a nossa PT,mais linda GATA ,que nos incentiva e que graças a ela existe esta comunidade e estes treinos que nos metem a morrer mas fazem – nos sentir vivas e todas boas …só podia escolher esta foto que diz tanto daquilo que nos mostras ,resiliência […]
Bom dia GATAS LINDAS E MARAVILHOSAS 🤩 ,🌷 Espero que estejam bem e que os treinos estejam a correr bem. Hoje foi na força das forças do riso 😂 treinar com este calor já é dose ..Mas treinar com este gatão a olhar para mim nesta pose ..esqueçam 😂 coisa maiii fofa da minha vida. […]
Feliz segunda feira 💪🏻 BOM DIA MARAVILHOSAS I Como vocês estão ? Fim de semana foi bom ? Já chegou a hora de colocar a “genética ” de mostra 😂 o calor já está aí é só umas “doidas” como nós que vêm treinar com este calor …É que está um calor lá fora que […]
E pronto ,como ganhei forças vim terminar o abs para fechar a semana ,amanhã último desafio 💪🏻 Agora sim,bem comigo mesma … Quem manda na nossa mente, somos nós ,nossa maior competição é com com nós próprias. Beijooo ❤️❤️😘😘🌷🌷🌷🌷🫶🏼🫶🏼🏋️🏋️
Boa noite lindas guerreiras E MARAVILHOSAS🌷❤️ Mais um desafio feito ,agora para o fim arrancado a ferro 🥵 mas feito ….continuação de bons treinos ,um bom e maravilhoso fim de semana e siga na luta ,no foco ,na saúde e aqui nesta comunidade MAIIIII LINDA ,cheia de partilhas que se tornam inspiração para todas. Beijo […]
Boa noite MARAVILHOSAS HOTFIT Mais um treino feito ,estou a intercalar o abs com o desafio ..Assim faço os dois direitinhos. Se é para nós,só nós podemos dar o máximo. Por isso sigaaaa que para a frente é o caminho 💪🏻 um dia ainda vou postar aqui o body todo tonificado 💪🏻 um dia 🤗 […]
Boa noite guerreiras maravilhosas 🪷 Espero que tenham tido um dia TOP e os treinos tenham sido feitos nem que seja na força do ÓDIO ,como foi hoje comigo ..Estou toda ROTA 😂 😱😨 Jantar a ser feito e eu acabei agora de treinar ..Estou sem fome ..só quero tomar banho ,xixi ,cama… Acabei o […]
Boa noite MARAVILHOSAS 🤩 ,🌷 Hoje foi dia de treinar a pança 😱🤣🤣 haver se fico igual à nossa PT Vanessa, ela é o meu foco 😁 ficar toda tonificada 💪🏻 já viram bem aquela barriga 🥰 quero treinar para ficar igual 💪🏻 Espero que tenham tido um feriado excelente, foi nosso dia Portugal 🇵🇹 […]