Boa noite gatas maravilhosas 🤩 Mais um treino feito para finalizar a semana 💪🏻 Treino feito hoje com companhia da mais velha,incentivar é logo desde que pequenas 🏋️ Espero que todas se encontrem bem ,muitos beijinhos de nós para vocês 😘 bons treinos e um magnífico fim de semana 😘 😘 💋🥂🥞🍾💐🫂
Boa tarde gatas maravilhosas 🤩 Hoje como dia vai ser longo ,aproveitei e treinei hoje já os abs ..Está feito ..Estou toda alagada 😂 em água mas está feito 💪🏻 bora meter a pança para dentro e sair agora fora os músculos 💪🏻 Espero que todas estejam bem ,beijo enorme nos vossos corações 😘 um […]
Boa noite maravilhosas 🤩 E hoje retomei o plano 2 do desafio Summer ,ontem fiz o último desafio de 30 dias mas hoje retomei… De 5 dias por semana vou passar para 3 e assim completo nos dias de “descanso” faço 3 dias de abs..vou intercalando e assim treino 6 dias e descanso ao domingo […]
Boa noite gatas maravilhosas 🤩 Hoje com o tempo a correr mas vim treinar e tenho 30 mim para tomar banho, comer e trabalhar . Mas treino de hoje está feito 💪🏻 começar logo bem o mês Desejo a todas bons treinos ,e um fantástico Julho. Beijo para todas no coração ❤️
Boa noite maravilhosas 🤩 Tudo bem ? Depois de uma semana só de festas ..Hoje apetecia algo mais leve …ah e para comer só queria salada com manga e como não tinha manga em casa, pensei temos um super um pouco longe mas e que tal irmos a pé até lá ? Nunca fomos e […]
Boa noite MARAVILHOSAS guerreiras, espero que estejam todas bem. Eu ontem não consegui vir ,passei noite horrível a seguir ao S.João ..apanhei gastroenterite…noite a tentar de tudo para estar bem mas nada ..fraqueza ,má disposição ..horrível ..Bem queria treinar ontem mas estava fraca ,hoje só pensava não posso voltar a falhar … Estive o dia […]
Bommm diaaaa 🫶🏼 Bom dia bom dia LINDAS, GATAS, GUERREIRAS, M A R A V I L H O S A S Espero que tenham tido um magnifico fim de semana e que está semana seja a semana mais TOP ,bem para começar ..Temos aqui no norte S.João ne🤩..amanhã dia 24 (anos de casada) 6f […]
Bom dia guerreiras maravilhosas 🤩 Espero que se encontrem todas bem ,às novas meninas sejam super bem vindas à melhor comunidade. Tirem as vossas dúvidas o que soubermos respondemos o que não soubermos não se preocupem a Vanessa responde SEMPRE.🤩 Por hoje está feito ,terminei a semana 💪🏻 agora quero só terminar os abs. Desejo […]
Boa noite gatas ,lindas e maravilhosas ,tardio mais FEITO 💪🏻 ,hoje já não taooo modo piscina pois liguei a ventoinha 😂 😂 😂 😂 que loucura ,as casas por dentro estão a ferver 😨 mas nada que ventoinhas e ar condicionados não ajudem ..Mas preferi ligar a ventoinha do que ar condicionado ,lá sai mais […]
E como não poderia deixar passar em branco ..Hoje a nossa PT,mais linda GATA ,que nos incentiva e que graças a ela existe esta comunidade e estes treinos que nos metem a morrer mas fazem – nos sentir vivas e todas boas …só podia escolher esta foto que diz tanto daquilo que nos mostras ,resiliência […]
