Boa noite gatas maravilhosas 🤩 Hoje com o tempo a correr mas vim treinar e tenho 30 mim para tomar banho, comer e trabalhar . Mas treino de hoje está feito 💪🏻 começar logo bem o mês Desejo a todas bons treinos ,e um fantástico Julho. Beijo para todas no coração ❤️
Boa noite maravilhosas 🤩 Tudo bem ? Depois de uma semana só de festas ..Hoje apetecia algo mais leve …ah e para comer só queria salada com manga e como não tinha manga em casa, pensei temos um super um pouco longe mas e que tal irmos a pé até lá ? Nunca fomos e […]
Boa noite MARAVILHOSAS guerreiras, espero que estejam todas bem. Eu ontem não consegui vir ,passei noite horrível a seguir ao S.João ..apanhei gastroenterite…noite a tentar de tudo para estar bem mas nada ..fraqueza ,má disposição ..horrível ..Bem queria treinar ontem mas estava fraca ,hoje só pensava não posso voltar a falhar … Estive o dia […]
Bommm diaaaa 🫶🏼 Bom dia bom dia LINDAS, GATAS, GUERREIRAS, M A R A V I L H O S A S Espero que tenham tido um magnifico fim de semana e que está semana seja a semana mais TOP ,bem para começar ..Temos aqui no norte S.João ne🤩..amanhã dia 24 (anos de casada) 6f […]
Bom dia guerreiras maravilhosas 🤩 Espero que se encontrem todas bem ,às novas meninas sejam super bem vindas à melhor comunidade. Tirem as vossas dúvidas o que soubermos respondemos o que não soubermos não se preocupem a Vanessa responde SEMPRE.🤩 Por hoje está feito ,terminei a semana 💪🏻 agora quero só terminar os abs. Desejo […]
Boa noite gatas ,lindas e maravilhosas ,tardio mais FEITO 💪🏻 ,hoje já não taooo modo piscina pois liguei a ventoinha 😂 😂 😂 😂 que loucura ,as casas por dentro estão a ferver 😨 mas nada que ventoinhas e ar condicionados não ajudem ..Mas preferi ligar a ventoinha do que ar condicionado ,lá sai mais […]
E como não poderia deixar passar em branco ..Hoje a nossa PT,mais linda GATA ,que nos incentiva e que graças a ela existe esta comunidade e estes treinos que nos metem a morrer mas fazem – nos sentir vivas e todas boas …só podia escolher esta foto que diz tanto daquilo que nos mostras ,resiliência […]
Bom dia GATAS LINDAS E MARAVILHOSAS 🤩 ,🌷 Espero que estejam bem e que os treinos estejam a correr bem. Hoje foi na força das forças do riso 😂 treinar com este calor já é dose ..Mas treinar com este gatão a olhar para mim nesta pose ..esqueçam 😂 coisa maiii fofa da minha vida. […]
Feliz segunda feira 💪🏻 BOM DIA MARAVILHOSAS I Como vocês estão ? Fim de semana foi bom ? Já chegou a hora de colocar a “genética ” de mostra 😂 o calor já está aí é só umas “doidas” como nós que vêm treinar com este calor …É que está um calor lá fora que […]
E pronto ,como ganhei forças vim terminar o abs para fechar a semana ,amanhã último desafio 💪🏻 Agora sim,bem comigo mesma … Quem manda na nossa mente, somos nós ,nossa maior competição é com com nós próprias. Beijooo ❤️❤️😘😘🌷🌷🌷🌷🫶🏼🫶🏼🏋️🏋️
