Boa noite guerreiras🫡 🍑 Posterior e Glúteos pagos (e eu deitada no tapete a processar tudo)! 😅 A foto no tapete diz tudo: hoje o corpo parecia de chumbo e confesso que ainda no aquecimento só queria que a aula terminasse! Quando a energia está em baixo e a fase pré-menstrual não ajuda, custa o […]
🔥 Segunda-feira concluída com sucesso! 🔥 Treino de pernas e glúteos feito, 51 minutos a dar tudo e aquelas perninhas a tremer no final que nós adoramos (e tememos ao mesmo tempo! 😂). Confesso que o corpo às vezes tenta arranjar desculpas, mas a sensação de dever cumprido depois do banho supera tudo. O segredo […]
Olaaa guerreiras! “💪 A vitória de hoje: consistência! 💪 Depois de uns dias em que o meu corpo pediu descanso (e eu dei!), hoje foi dia de voltar à ação! O meu estômago portou-se bem e eu não podia estar mais feliz por conseguir treinar. Marquei ‘Feito!’ para um treino de superiores. No meu relógio […]
Hello guerreiras ,como estão os vossos treinos? Por aqui, primeiro treino do Fullbody Shape 5 concluído com sucesso! 💪 Feito por hoje. Bora para o próximo!
Boa guerreiras! Hoje terminei o Shape up 4 com fullbody 🥵 Mais um treino pago com orgulho! O corpo molda-se com constância e a mente agradece. 💪🔥 A saúde começa de dentro para fora: exames em dia, mente focada e a certeza de que cada pequeno passo conta para o nosso bem-estar. ✨ Não procures […]
Boa noite musas,como estão? Acabei de fazer treino de pernas,conhecem aquela música “tu vai ficar de perna bamba”??? Se não conhecem ouçam,porque foi exactamente assim que eu fiquei depois deste treino,tenho as pernas a tremer acreditam? Portugal ontem perdeu a Van hoje vingou-se 🥵🫣🤣🤣🤣🤣 Ahhh Um aviso rápido para quem vive paranóica com o número […]
Boa noite guerreiras! Treino de fullbody feito e eu estou oficialmente morta! 🥵 Com 25 graus lá fora e cá dentro ainda pior, valeu-me o bónus das ventoinhas para conseguir fechar esta hora de treino. Foram 1 hora e 477 Kcal pagas à força com o ginásio montado na sala! Quem mais está a derreter […]
Boa noite, comunidade lindaaa🌺 Treino de glúteos e abdominais pago com sucesso! Com este calor infernal que está em Portugal, o treino dura 47 minutos mas parece que durou duas horas. Quem mais foi humilhado pelo treino hoje? 🥵🔥🍑
HELLO GUERREIRAS 🥳 Smartwatch sem bateria, mas o treino de braços foi daqueles de sair a pingar. Com este calor, a humilhação foi a dobrar mas está pago! Relacionamento tóxico atualizado com sucesso. 🥵😂🦾
Meu Deus, alguém que feche a torneira porque o suor não para de cair por todos os poros! 🥵💦 Maneira oficial de entrar nos 42 anos: um treino de glúteos daqueles de ficar a pingar! O calor não ajuda, mas a promessa de tratar de mim de dentro para fora está a ser cumprida logo […]