🔥 🎉🎂 HOJE É O DIA DA NOSSA COAACCCHHH! 🎂🎉 Meninas, hoje o nosso “check” tem um sabor ainda mais especial! É o aniversário da mulher que nos move, que nos tira do sofá e que nos ensina todos os dias a voar mais alto! Parabéns, Vanessa! 🥳🦅✨ Obrigada por seres essa inspiração pura, por […]
✨ O poder da consistência! ✨ Boa tarde espero que se encontrem bem🫶🏻 Meninas, ontem foi o regresso emocionado, mas hoje foi o dia de provar a mim mesma que a disciplina fala mais alto! 🚀🔥 Segundo dia consecutivo pago, e hoje o foco foi nos membros superiores! Mais 42 minutos e 326 Kcal gastas […]
✨ De volta a casa e de coração cheio! ✨ Boa noite,espero que se encontrem bem! Meninas, hoje não consegui guardar este sentimento só para mim e precisava mesmo de partilhar convosco. Estou genuinamente comovida por partilhar que finalmente voltei aos treinos! 🥹💪 Depois de tudo o que passei — com a operação e aquele […]
Boa tarde musas! Não consigo mesmooo estar quieta! E mesmo sem puder transpirar por causa dos pontos ,vim fazer uma aula de aba 🫣 correu bem, aparte da prancha passei a frente não fiz! Mas estava super bem! Agora que parei 🤔 estou a sentir latejar na zona que fui submetida a uma extração! Mas […]
Bommmm diaaaa minhas maravilhosas! Domingo feliz para todas 🥰 Já treinei ,já tomei banho,agora sigaaaa que o dia já começou! Ver a nossa Vanessa a voar é tão bom 😊 o mundo é teu minha Pt linda,voa! O teu trabalho tem de ser reconhecido,não é sorte é muitas horas de estudo,dedicação,tentativa erro,horas e horas de […]
Boa noite musas🙂 Espero que estejam bem! Por aqui,ando a ser perseguida,por umas ditas enxaquecas! Já à uns dias e mesmo com medicação elas não me deixam,mas hoje não me venceram, vim fazer meu fullbody! Terminei toda a pingar e agora os vómitos estão a querer vir,mas ontem não vim treinar e já estava a […]
Boa noite guerreiras!😍 Por aqui mais um treino de superiores feito! Mas hoje tive mesmo para não vir,sabem quando estão com a cabeça em água ? Meu Modo de hoje 😒 Mas peguei e vim e de fato é como eu digo,treinar é vida! E faz um bem tremendo à mente,aqueles 40 min foram só […]
Bom dia comunidade lindaaa 🤩 Terminei meu treino de pernas em modo ÁGUA,todo o meu corpo pinga,parece que está a chover ☔️ mas só em mim 😳🤣 Passei para desejar um bom sábado,bons treinos e tudo de bom na vida de cada uma e acreditem,” Quem treina é mais feliz” muitos beijinhos
Bom dia maravilhosas 😍 Treinão de asas feito 💪🏻 Esta semana ando sem vontade de começar os treinos mas quando acabo só sinto,ainda bem que vim e que rápido passou! Tratar da saúde não pode esperar! Beijinhos a todas e bons treinos 💪🏻😘
Boa noite guerreiras 💪🏻 Espero que se encontrem bem! Treino em dia,hoje estes glúteos até berraram 🥴 Acabei foi com pressão na cabeça tipo zonza,mas já estou bem Bons treinos a todas 😘😘😘😘💪🏻💪🏻💪🏻
